Гусь Лоуренса
В своей книге «Об агрессии» Лоуренс (1974) рассказывает о своем любимце – гусе, который при малейшей возможности следовал за ним. Такая преданность гуся дала Лоуренсу возможность внимательно наблюдать за его поведением. Однажды гусь испытал шок, и в последующие дни Лоуренс наблюдал, что гусь далеко обходит то место, где он испытал травмирующий опыт, хотя там уже ничего не внушало опасности. По прошествии времени, при отсутствии шокирующих моментов в этом месте, размер окружности, очерченной гусем, чтобы избежать этого места, уменьшился, но настороженность никогда не исчезала полностью.
А люди как гуси...
На биологическом уровне это означает, что организм запоминает опасность или страх для того, чтобы в будущем избежать боль, травму или смерть. Может быть, сравнение с гусем не всем понравится, но люди хранят воспоминания о травмах с таким же упорством, что и гуси. Это приводит к тому, что мы избегаем определенные места, конкретных людей или конкретные ситуации, в большинстве случаев даже не осознавая этого. Но! Когда мы избегаем место или ситуацию, которые уже не таят в себе опасности, мы тем самым ограничиваем и наше восприятие, и наш выбор.
На самом деле, у нас ситуация гораздо сложнее, чем у гуся, поскольку наш травмирующий опыт включает символические и социальные моменты, а не только физические события и места.
Про страх экзаменов
Например, к сожалению, для многих наших соотечественников, школьный опыт с контрольными и экзаменами является весьма травматическим. Закончив школу (или вуз), они всеми силами стараются больше не попадать в ситуации, где их будут проверять и экзаменовать. Одна моя знакомая была готова уволиться с любимой работы, только бы не проходить курсы повышения квалификации, как того требовало начальство, потому что это ведь опять учиться, опять экзамены сдавать… Ее “внутренний гусь” был категорически против такого развития событий, хотя умом она, конечно, понимала, что эти курсы и экзамены не несут никакой опасности, наоборот, без этого обучения не будет повышения зарплаты, не будет карьерного роста! Но договориться с упрямым гусем очень непросто…
Беда в том, что попытка забыть, подавить травмирующий опыт не освобождает от него. На сохранение болезненных воспоминаний организм тратит определенные ресурсы. Попытка отгородиться от них требует еще больших затрат.
Со временем мы получаем ситуацию, когда у человека не остается больше сил ни на что, потому что все ресурсы тратятся на то самое сохранение и отгораживание, а болезненные воспоминания, несмотря на все наши усилия, продолжают всплывать в снах, в иррациональных мыслях и поведении, всплесках эмоций или в виде физической болезни. Они продолжают требовать внимания и разрешения.
Что делать?
Находить все травматические эпизоды и их прорабатывать. Этому можно научиться, с этим можно обратиться к специалисту за помощью.
Рубрикатор канала — все статьи, сгруппированные по темам