Наши бабушки и мамы еще помнят рекомендации в качестве первого прикорма давать малышам яблочный сок, разбавленный водой, с 3 или даже с 1,5 месяцев. Действительно, раньше считалось, что это восполняет запас витаминов и минералов, помогает избежать запоров и даже является профилактикой анемии. Однако современные исследования опровергают пользу соков для детей раннего возраста.
Мы узнали у педиатра Екатерины Борисовны Булавиной, можно ли давать соки маленьким детям и когда.
В каком возрасте можно давать детям соки
Соки содержат много органических кислот, минеральных солей и сахаров, что может негативно сказаться на нежной слизистой оболочке пищеварительной системы ребенка. Поэтому педиатры не рекомендуют вводить соки в рацион ребенка до 1 года, а иногда и до 1,5-2 лет.
Польза или вред?
Раннее введение соков может стать причиной:
- кариеса молочных зубов
- гастрита
- ожирения
- аллергических реакций
Витамины и минералы из соков усваиваются хуже, чем из фруктовых или овощных пюре, которые содержат много клетчатки и пищевых волокон. С точки зрения восполнения организмом макро- и микроэлементов употребление соков детьми не оправдано — грудное молоко или адаптированная молочная смесь содержат все необходимое для роста и развития малыша.
Если вводить соки в рацион ребенка, то как?
Соки можно начать предлагать детям не ранее 1 года. Обычно первыми вводят яблочный и грушевый осветленные соки.
Как и любые новые продукты, соки стоит вводить осторожно в первой половине дня, начиная с малых доз: в первый день несколько капель и постепенно увеличивать объем до 100-120 мл в сутки.
Если малыш отказывается, не стоит настаивать — ребенку достаточно употреблять различные овощи и фрукты в виде пюре.
Фруктовые пюре с козьим творожком МАМАКО® – это 2 в 1: полезный прикорм и любимое лакомство малыша! В составе только фрукты и 20% натурального козьего творожка!
Сохраняйте шпаргалку по сокам себе и отправляйте бабушкам 🙌
Ставьте лайк ❤️ и подписывайтесь на наш канал!
Читайте также:
Нормы прикорма по месяцам до года
Как понять, подходит ли смесь ребенку