4 шага, которые помогут перейти на осознанное потребление
Все еще хранишь пакеты в пакете, но хочешь перейти на осознанное потребление? Не спеши выбрасывать все пластиковое и неэкологичное. Путь к осознанности начинается немного иначе. Всего за 1,5 минуты, узнай, что нужно сделать.
Шаг 1. Используем то, что есть
Когда со всех сторон говорят о вреде целлофана и пластика, сразу хочется отправить их в мусорное ведро. Но этим ты никак не поможешь ни себе, ни Планете. Чтобы потребление стало осознанным, используй те вещи, которые у тебя сейчас есть. Не покупай новое, пока можно воспользоваться старым.
Шаг 2. Выбираем вещи правильно
Перед тем, как приобрести 10-ю по счету кофточку или любую вещь не первой необходимости, задай себе следующие вопросы:
- Действительно ли мне это надо?
- Могу ли я обойтись без этой вещи?
- Сделает ли эта вещь мою жизнь лучше?
Чаще всего, покупая новую вещь, мы хотим получить радость и удовольствие, показать свой статус, доказать что-то другим людям. Но получить положительные эмоции можно иначе. Например:
- прогуляться в лесу
- пообщаться с любимыми людьми
- посмотреть комедию
- помедитировать
- заняться спортом
Найди свой способ получения удовольствия без потребления. Составь список и выполняй 1-2 действия ежедневно.
Шаг 3. Практикуем осознанность в еде
Планируй покупку продуктов на неделю. Иногда еда в холодильнике портится, потому что мы не успеваем ее есть. Рассчитай чего и сколько съедает каждый член семьи. Старайтесь покупать продукты, исходя из этих расчетов.
Сделай перепись срока годности продуктов, которые есть в сухом виде: крупы, консервы, орехи, сухофрукты. Используй их до того, как выйдет срок годности.
Готовь столько еды, чтобы ее можно было съесть за пару раз и не пришлось выбрасывать. Если остаются излишки, поделись с друзьями.
Шаг 4. Избавляемся от хлама
Очищай квартиру от разбитых и поломанных вещей. Глядя на любую вещь, задавай себе вопрос: приносит ли она мне пользу и радость? Если да — оставляй. Если нет, подумай, кому вы можешь ее подарить/продать/отдать даром.
Поделись в комментариях, что ты сделаешь уже сегодня.
Хочешь узнать про себя больше? Подписывайся на наш канал! А еще мы активно ведем свои социальные сети, где ты найдешь множество интересных практик на разные случаи жизни.