Я хочу похудеть?
Отлично!
Почему возникло такое желание?
"В юбку не могу влезть, нужно обновлять гардероб"
А поняла.
Конечно похудеть дешевле. У меня например гардероб только расширяется. Юбку джинсовую, например, ношу уже 12 лет. Рубашки тоже периодически входят заново в моду, знаешь же она циклична.
А о здоровье ты своем думала?
Лишний вес -это первый признак, что на подходе у тебя куча кучная болезней."
"Серьезно? Пока все норм"
"Ммм.. Сколько тебе лет"
"33 года."
"И 40 кг лишнего веса. Стоит задуматься. Все впереди"
Что такое собственно Здоровье и какой тренинг собственно лучше выбирать?
При большом обилии рекламы, информации и маркетинговых уловок простому обывателю не так то легко сделать правильные выводы.
В большинстве своих статей, я стараюсь донести всю информацию простым языком не использую медицинскую терминологию, чтобы в них могла разобраться даже моя мама.
Ну а для начала, подпишись на канал, что бы не пропускать от меня полезные статьи и давай разбираться...
Здоровье - это выбор – решение, которое ВЫ принимаете в пользу хорошего самочувствия. .
Здоровье - образ жизни, стиль жизни, который Вы вырабатываете, чтобы реализовать свой Высокий потенциал благополучия.
Здоровье – это процесс- саморазвивающееся сознание того, что конечного пункта нет, а здоровье и счастье возможны в любой момент, здесь и сейчас.
Здоровье – это положительное принятие самого себя.
Здоровье – взаимозависимость тела, разума и духа- признание того, что, мы делаем, думаем и чувствуем, оказывает на наше состояние здоровья.
Когда человек решает жить здоровым и при этом поддерживать высокое качество жизни, необходимо, чтобы его тело сохраняло высокую работоспособность.
К сожалению, здоровье часто понимают себя так, что лишь очень мало обременяют себя тренировками, чтобы ощущать лишь приятную легкую нагрузку, хуже того часто сводят уход за собой к педикюру, маникюру и может косметолог.
Но здесь кроется полное непонимание, игнорирование психологических законов, управляющих человеческим телом.
Любовь к себе невозможна без грамотных нагрузок на все мышечные группы.
Вывод: Те кто подвергают себя лишь только легким тренировкам так называемых «здоровых видов спорта», рано или поздно постепенно утрачивают качество жизни и теряют работоспособность.
Те кто чередуют правильные нагрузки, с чередованием отдыха, смогут поддерживать высокое качество жизни.
Я читаю все Ваши комментарии и по возможности стараюсь на них ответить.
Пишите, какие темы Вам были бы интересны и я буду их освещать в следующих статьях.
Ваша, Юлия Зинченко! Будьте здоровы!
