Витамин С 💊обладает многогранными полезными свойствами, что и делает наш организм более крепким и устойчивым к различного рода негативным факторам, а также помогает быстро восстанавливаться после перенесенных болезней.
А еще аскорбиновая кислота приносит неоспоримую пользу:
✅способствует укреплению иммунной защиты,
✅возвращению потерянных сил,
✅нормализации метаболических процессов.
Соединение может находиться в различных формах ⚗️.
Зачастую это драже с кислой серединой желтого цвета. Но встречаются и порошки для приготовления растворов, растворимые таблетки, особые биологические добавки, ампулы для инъекций.
В нашей статье мы подробно рассмотрим формы витамина С👇🏼
Аскорбат кальция (Ester C).
Содержит кальций и аскорбат. Этот вариант особенно подойдет тем, кто хочет улучшить состояние костей и предотвратить развитие остеопении и остеопороза.
➕Одно из его преимуществ — он раздражает желудок меньше, чем аскорбиновая кислота, и при этом имеет аналогичные антиоксидантные свойства.
➕Эта форма также подходит тем, у кого повышена реакция на аскорбиновую кислоту.
Липосомальный витамин.
Это витамин С, капсулированный микроскопическим слоем фосфолипидов или жиров.
➕Липосомная технология была разработана для того, чтобы помочь защитить ингредиенты в ЖКТ и улучшить всасывание через клеточные мембраны.
🟠Аскорбат магния. Содержит магний и аскорбат.
➕Отличный вариант для принимающих лекарства, понижающие уровень магния (например, средства для снижения кислотности и диуретики), страдающих от хронической головной боли или частых икроножных судорог.
➕Также дефицит магния сопряжен с повышенным риском учащенного сердцебиения или аритмии.
🟠Аскорбат натрия.
Содержит натрий и аскорбат.
➕Обладает пониженной кислотностью.
➕Не рекомендуется тем, кто придерживается диеты с низким содержанием соли. При такой диете обычно необходимо употреблять не более 2000 мг соли в день, но со временем даже небольшие количества могут привести к превышению уровня соли.
🟠Витамин С с медленным высвобождением.
Может уменьшить проблемы с пищеварением, вызванные приемом его высоких доз.
🟠Аскорбил пальмитат.
Жирорастворимая форма витамина С (часто встречается в гелевых капсулах), не показала повышения биодоступности в исследованиях.
🟠Витамин С с биофлавоноидами.
➕Биофлавоноиды работают синергетический и увеличивают усвоение витамина С. Часто они поступают из цитрусовых, включают гесперидин, кверцетин и рутин.
➕Биофлавоноиды могут иметь терапевтическую ценность, например, при венозной недостаточности.
Подписывайтесь на наш канал и читайте также: