Думаю, почти все слышали, что фактором риска при заболевании ковид 19 является лишний вес. Диабет, названный вторым существенным фактором риска, во многих случаях является прямым следствием нездорового высокоуглеводного питания и избыточного веса.
Казалось бы, основные меры профилактики должны быть направлены именно на основной фактор риска. Однако, статистика фиксирует огромное снижение спроса на БАД по контролю веса и снижение посещения фитнес клубов. Второе, конечно, можно объяснить существующими запретами. Однако, то что люди потеряли мотивацию следить за весом - это существенный момент. Мотивацией, очевидно, выступает всё же не здоровье и долголетие, а эстетика и планы на путешествия и выходы в красивых нарядах. Лишенные этой мотивации, многие предпочитают за весом не следить.
Гиподинамия от пребывания дома и затянувшийся стресс, связанный с повышением уровня кортизола, лишь усугубляют ситуацию.
В этой связи хотелось бы напомнить, что помимо известной инфекции, на первом месте среди причин смертности находятся сердечно-сосудистые заболевания. Повышение Артериального давления и повышение холестерина и липидов низкой плотности (ЛПНП) - составляющие метаболического синдрома, который формируется на фоне избыточного веса.
Берегите себя, не только надевая маску.
Удаётся ли вам следить за весом в период пандемии?
Что касается меня, я интуитивно сделала акцент на микрозелень и киноа в рационе, и придерживаюсь интервального голодания 8/16. Хотя я не очень люблю это название, предпочитаю «узкое окно питания.
