Большинство из нас и не догадывается, что чувство вины — это деструктивная эмоция, негативное переживание, которое не очищает, а загоняет в угол. Чувство вины — признак незрелости человека.
Чувство вины - сочетание страха, аутоагрессии (наказания человеком самого себя) и защиты от этой внутренней агрессии. Это состояние побитости после того, как человек сам себя отругал.
Чувство вины - чувство не врожденное, а социально сформированное. Чувство вины формируется родителями или ближайшим окружением ребенка в детстве - иногда осознанно, иногда нет, сами того не замечая.
Чувство вины вставляется в душу методом формирования болезненного переживания ("ударить по больному") и закреплению этого переживания в связи с теми или иными нежелательными поступками ребенка. Ребенку создается совесть - внутреннее психическое образование, которое будет делать больно за плохие поступки.
В КАКУЮ СТАРУЮ ИСТОРИЮ О СЕБЕ ВЫ ВСЁ ЕЩЁ ВЕРИТЕ?
Многие из нас имеют глубоко укоренившиеся представления о себе, которые просто не соответствуют действительности. Освобождение можно получить отредактировав внутренний нарратив, а именно историю, которую вы рассказываете себе о том, кто вы есть. Очень часто эта история искажена и является «мифом».
‼️‼️‼️«Мы иногда зацикливаемся на некоторых эмоционально сложных сценах — просто подумайте обо всех вещах, которые вы не можете отпустить — а другие просто забываем, например, когда дела шли хорошо. Худшая часть ложной правды … в том, что она становится нашим самоисполняющимся пророчеством, основой того, что мы ожидаем от себя в будущем».
Что же делать?!
🤓Ложная истина частенько скрывается в интерпретации ребёнком травмирующих событий. Например, конфликт или развод родителей. Ребёнок не может сохранить отношения взрослых. Он принимает решение, что он и в других вопросах не может быть эффективным. И это заставляет чувствовать его неуверенно.
Важно спустя годы сделать проверку травмирующего факта. Задайте себе вопросы:
🧩«Если я нарушу обещание самому себе, я чувствую_____»🧩«Когда кто-то игнорирует меня, я чувствую_____».
🧩«Когда мы с моим партнером или лучшим другом ссоримся, я чувствую_____».
Почему именно эти подсказки? Мы как правило по умолчанию обращаемся к своему ложному нарративу, когда сталкиваемся с трудностями или разочарованием.
После того, как вы найдете свой укоренившийся нарратив, вспомните свое детство и постараетесь найти то, что взрастило его, проанализируйте факты и внесите корректировки. Наши детские решения, порою, очень усложняют нашу, уже взрослую, жизнь.
Если у вас возникнут сложности самостоятельно обнаружить истории и истоки, записывайтесь на индивидуальные консультации и я помогу Вам освободиться от ложного и сформировать истинное. Direct📩
И, я точно знаю, всё невозможное возможно!