Всегда ли Правильное питание полезно? Оказалось, нет.
Как идея здоровой еды становится навязчивой, кто в группе риска и каковы последствия - смотрите в новом видео и проходите тест
А это опросник, созданный автором термина "орторексия":
Опросник Стивена Брэтмэна
За каждый ответ «ДА» поставьте себе один балл:
- Я провожу больше трех часов в день в размышлениях о здоровом питании (если больше четырех часов, поставьте 2 балла)
- Меню на завтра я планирую уже сегодня
- Для меня гораздо важнее польза, которую приносит пища, чем удовольствие от нее
- Чем качественнее моя диета, тем однообразнее мой образ жизни
- Мои ограничения в питании с каждым днем все строже
- Я жертвую занятиями, которые мне раньше нравились, если они мешают мне правильно питаться
- Моя самооценка повышается, когда я ем здоровую пищу, я смотрю свысока на тех, кто этого не делает.
- Меня мучают чувство вины и отвращение к себе, если я ем то, что доставляет мне удовольствие, но не соответствует правилам моей диеты
- Диета изолирует меня от окружающих, потому что я могу питаться только дома
- Когда я ем правильные продукты, я спокойна и чувствую, что у меня все под контролем
Если вы набрали больше четырех баллов, у вас, вероятно, нервная орторексия.
А если хотите узнать какой у вас тип пищевого поведения, и в чем ваша индивидуальная причина лишнего веса пройдите Тест "Почему вы набираете вес?"