С 28 ноября начинается Рождественский пост, который продлится до 6 января 2021 года.
С каждым годом все больше людей соблюдают посты. Кто-то видит в этом важный духовный аспект. Кто-то просто «хочет попробовать», чтобы разгрузить и очистить организм, испытать силу воли, похудеть. Вот что говорит об посте руководитель наших оздоровительных Центров Ольга Ивановна Устинова.
- Я считаю пост важнейшей традицией, как с духовной и историко-культурной точки зрения, так и с точки зрения медицинской. Суть поста – очищение от излишнего, ненужного, наносного.
Бесконечно потребляя, человек перегружает тело, душу и дух и утрачивает способность осознавать истинную ценность и красоту всего, что нам дано.
И только делая паузы, создавая дефицит, мы можем познать смирение, облегчение и, в конце концов, освобождение и радость.
С медицинской точки зрения пост снижает калорийность рациона, нагрузку на желудочно-кишечный тракт, печень и почки.
Постящийся начинает употреблять более чистые продукты (не секрет, что в мясе и птице могут содержаться гормоны роста, антибиотики). Процессы гниения и брожения в кишечнике, которые сопровождают частое и обильное употребление мяса и молочных продуктов, становятся менее активными.
Можно сказать, что благодаря посту начинается естественная мягкая детоксикация от шлаков, токсинов, продуктов недопереваривания и т.д. Раскрою небольшой секрет: элементы поста включены в мою методику очищения организма и естественного восстановления здоровья.
Советы постящимся от Ольги Ивановны Устиновой
- В домашних условиях во время поста для усиления вывода токсинов вы можете пить больше воды (лучше глотками, понемногу и почаще), больше бывать на воздухе, использовать дыхание животом перед каждым употреблением пищи.
- Если вы поститесь впервые, внимательно следите за своим самочувствием. Дело в том, что детоксикация может сопровождаться ощущением слабости, вялости, головокружением, ощущением тошноты и др. Поэтому наших Центрах восстановления здоровья врачи строго контролируют состояние пациентов, проходящих программу очищения. Если вы почувствуете недомогание во время поста, обязательно обратитесь к врачу.
- Пост – это не скучно, а очень разнообразно и полезно! Многие блюда можно приготовить всего за несколько минут, и они принесут насыщение надолго! Вы можете скачать авторскую книгу рецептов Ольги Ивановны Устиновой по этой ссылке.
- Выходить из поста нужно аккуратно и постепенно, чтобы не навредить желудочно-кишечному тракту. Об этом мы расскажем отдельно.
А вы соблюдаете пост? Поделитесь в комментариях!
8 (800) 200-22-15