Недавно я наткнулся на выпуск передачи Елены Малышевой, где она со своими коллегами говорила об алкоголе, а конкретно о безопасной дозе спиртного.
Знаменитый теледоктор привела результаты глобальных исследований, в ходе которых была установлена максимальная недельная доза спиртного, которая не способна пошатнуть здоровье.
При этом Малышева отметила, что это, условно безопасное количество алкоголя рассчитано для здоровых людей. На тех, у кого уже есть хронические недуги, результаты исследования не распространяются.
Кстати, превышение этого значения, даже незначительное, как минимум на 14% повышает риск развития многих недугов, особенно головного мозга.
У тех, кто даже немного превышает данное значение, неизменно возникают проблемы с давлением.
А если алкоголя употребляется значительно больше, то растет риск появления многих других патологий.
Итак, сколько же спиртного можно пить в течение недели, чтобы не нанести серьезный урон своему здоровью?
Оказывается, безопасной дозой считается следующий эквивалент:
- либо 7 рюмок водки (не более 50 г каждая)
- либо 7 бокалов вина (не более 175 мл каждый)
- либо 4 кружки пива (не более 0,5 литра каждая)
То есть, получается, что в день можно выпивать не более 1 рюмки водки, либо 1 бокала вина. Пиво пить каждый день, даже в малых количествах, вообще нельзя - нужен перерыв.
Кстати, сама Елена Малышева алкоголь практически не пьет. Поднимает бокал она редко и только по случаю торжества. А еще она говорит, что алкоголь вреден всегда, хотя и говорит о существовании безопасной дозы в своей передаче.
