Ваш ребенок спит мало? Когда стоит переживать?
Есть малыши, которые могут спать меньше возрастных норм и по нижним границам. При этом на их самочувствии это никак не сказывается. Они не капризничают в течение дня и просыпаются всегда или в большинстве случаев выспавшимися, признаков переутомления у них нет. Это норма для подобных детей. Если это ваш случай, переживать не стоит.
Задумайтесь, если малыш старше спит мало и при этом:
- Засыпает с плачем или истерикой. Причиной этого может быть перегул, который приводит к сокращению продолжительности сна.
- Засыпает регулярно очень долго (более 30 минут). Здесь могут быть ошибки в режиме. Например, в слишком позднем или раннем укладывании.
- Не умеет продлевать сон самостоятельно, а привычные способы укладывание не помогают это сделать. Отсутствие навыка самостоятельного засыпания приводит к тому, что ребенок спит циклами по 30-40 минут, просыпается и дальше уснуть не может. Тогда “мало” в этом случае плохо. Здесь речь идет о детях старше 4 месяцев.
- Капризничает в течение дня и часто просыпается со слезами.
В подобных ситуациях ребенок спит мало не из-за особенностей организма, а вследствие каких-то нарушений в режиме.
Разобраться с режимом вам помогут наши статьи на сайте о распорядке сна и бодрствования в каждом возрасте!
Также про режим мы много говорим в постах на нашем канале - подписывайтесь!