Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Сегодня речь пойдет о малоизвестном атлете из 70-х, его имя затерялось среди таких личностей, как Фрэнк Зейн, Франко Коломбо и Том Платц.Его зовут Кейси Виатор и он американский культурист, отмечен как самый молодой Мистер Америка, взявший этот титул в 19 лет в 1971 году.
Но это не самое сильное его достижение, гораздо интересней узнать каким образом ему удалось в свое время набрать аж целых, если не врут источники 28,5 кг мышечной массы.
- И все это в рамках эксперимента его тренера Артура Джонса.
Предыстория.
Виатор начал свои тренировки с самого юного возраста, а если быть точнее с 13 лет.С самого детства обладал хорошими генетическими данными, что позволяло ему прогрессировать быстрее остальных.
До карьеры в бодибилдинге работал на заводе по изготовлению проволоки.Однажды на работе с ним случилась беда, он получил серьезную травму, что в итоге привело к продолжительному восстановлению и потере в весе.
- С 90 кг его вес опустился на отметку 75 кг.
Вот тогда та в игру вступил его тренер Артур Джонс и предложил ему выход из ситуации, провести небольшой эксперимент, который поможет ему вернуть свою прежнюю форму и даже улучшить ее, в максимально короткий срок.
Начало эксперимента.
Данный эксперимент проводился на базе отдела физкультуры Колорадского Университета, в итоге получив название "колорадский эксперимент".Начало датировалось 1 мая 1973 года.
Главная задача была набор мышечной массы с минимумом жира.Сама цифра уже поражает, не важно с жиром это или нет, 28 кг за месяц звучит как фантастика.
- Да еще, как утверждают различные источники в интернете, все это без допинга.
Все эти 28 дней соблюдался строгий режим.Тренировки через день, питание 6 раз в день, около 4000 ккал.Больший акцент делался на негативные повторения с большими весами, до полного отказа.От 8 до 14 упражнений в каждый тренировочный день.
- Также в эксперименте принимал участие и сам Джонс, который набрал за это время 7 кг мышечной массы.
В конце эксперимента, который датировался 29 мая 1973 года Кейси Виатору удалось набрать 28, 5 кг.
Как такое возможно?
В теории можно рассуждать логически и допустить такую возможность, на это есть несколько причин:
- Виатор был генетически одаренным атлетом.
- Высокоинтенсивный тренинг в отказ, с негативными повторениями и правда очень эффективен.
- Он восстанавливался после травмы, полученной на работе, так что мышечную память никто не отменял.
Во время восстановления он потерял 15 кг, а за время эксперимента просто вернул их обратно, плюс поднабрал еще немного.Поэтому чистыми получается ему удалось набрать 13 кг мышц, а все остальное это мышечная память.
Все-таки скорее всего это фантастика...
Как утверждается, он тренировался через день, если брать в расчет период восстановления, то так быстро он просто не мог полностью прийти в себя и снова приступить к новой тренировке, тем более с таким жестким графиком.
- Ведь на полное восстановление больших мышечных групп требуется не менее 3 дней.
К сожалению правду мы с вами вряд ли узнаем, нас там не было, да и участники этой трансформации уже окончили свой жизненный путь, Артур Джонс в 2007 году, а Кейси Виатор в 2013.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))