Стоит ли психотерапия того, чтобы за нее платить?
Сеансы психотерапии эффективно помогают при депрессии, тревоге, и многих других проблемах и симптомах, связанных с ними, такими как боль, усталость, тошнота.
Исследования подтверждают, что посещение психотерапевта может значительно улучшить состояние здоровья человека и снять симптомы, которые, порой мешают жить.
Люди с эмоциональными проблемами, кто получил психологическую помощь, хотя бы несколько часов терапии, живут намного лучше, чем те, кто ее не получил.
В одном исследовании американцы выявили, что 50% пациентов замечены улучшения уже после 8 сеансов, а 75% людей, значительные и устойчивые улучшения к концу шести месяцев работы со специалистов.
Решайте сами, стоит ли ваше спокойствие, баланс, благополучие, радость, безопасность того, чтобы за это заплатить.
Как понять, что психотерапия помогает?
После того, как вы нашли своего психотерапевта, начали лечение, начнете лечение, у вас могут возникнуть вопросы о том, работает ли терапия.
Важно, чтобы вы обсуждали прогресс лечения на ранней стадии.
В самом начале важно установить цели лечения, как будет измеряться прогресс в достижении этих целей.
Врач или специалист устанавливает, исходя из опыта и исследований, срок достижения цели.
Иногда, это может быть анкета, или дневник. Информация или показатели, которые помогают определять прогресс и понимать, что все идет по плану.
Если вы чувствуете, например, что вам уже намного лучше, а психотерапевт настаивает на продолжении лечения, уточните причины, и чего еще мы хотим достичь.
Таким образом, у вас будет с самого начала картина того, к чему вы идете и как будете чувствовать себя, когда достигнете цели. И будете понимать, работает ли для вас психотерапия, фиксируя улучшения или ухудшения состояния.
Вы приходите, когда готовы.
Когда вы готовы работать над изменениями.
Терапия — это не про «удобно». И не про «волшебство».
Я стараюсь, чтобы все было «мягко», но не всегда комфортно.
Вы так долго прятали всю свою боль и обиды, страхи, ревность, мысли, чувства. Облегчение наступает после первых сеансов терапии.
Это похоже на ноющий зуб. Вы терпите, а потом вырвали, и стало легко жить.
Да, до меня у вас могут быть другие. Они не хуже, и не лучше.
Они другие. Эти специалисты. Нашей совместной работе не помешает этот факт. Нет.
Вы начитались, осознали, зачем вам нужна я и мои знания.
Просто знайте, что когда время наступит, мы обязательно встретимся.
Главное — не торопите события.
Место встречи -онлайн. Время -назначаете вы.
Ну что, готовы к встрече?
Тогда пишите на почту, или переходите в соцсети, и пишите в личные сообщения.
Ваш доктор, психиатр-психотерапевт, Галина Гаджиева