Многие сейчас в интернете записывают челенджи о том, как они отжимаются каждый день на протяжение месяца, а потом делятся своими отзывами и достижениями. Говорят, что такая тренировка помогает быстро прийти в форму. Что же будет на самом деле, если отжиматься каждый день.
В первые несколько дней, огромное желание все бросить. Будешь подходить к зеркалу еле дыша и смотреть на себя. Позже начинаешь видеть небольшие изменения в своей фигуре, появляется стимул, начинаешь заниматься усердней, но это желание длится не долго. И так все 30 дней пока не привыкнешь.
За то когда месяц заканчивается, смотришь свои фотки до и после, видишь как в первую очередь подтянулись грудные мышцы, плечи стали рельефней, а также трицепс. Так что отжимание – это одно из самых простых, доступных базовых упражнений, которое прокачает половину вашего верхнего корпуса.
Занимайтесь и будьте здоровыми.