Сегодня будет всего один пост так как я сегодня работал и писать особо некогда было.
И так на утро мой вес составлял 78.6 кг. На завтрак я выпил только маленькую чашку кофе. Обед составил пару небольших вафель. Воду не пил.
Перед ужином мой вес уже составляет 77.3 и программа показывает что это нормальный здоровый вес. Конечно это на грани между избыточным и здоровым.
На ужин я планирую провести эксперимент на сколько возрастет мой вес и уровень жира если вернуться к обычному разгульному уровню . Я это делаю осознано чтобы знать на сколько меняются мои параметры. Так как я считаю что просто соблюдать диету и правильный образ жизни достаточно скучно и иногда можно позволять себе лишнего.
Ну и после этого моя цель будет продолжать снижать вес и последующий набор в виде мышц.