Мотивация, такое громкое и всеми нами знакомое слово. Для того, что бы что-то начать необходимо замотивировать себя, так говорят нам СМИ и другие источники. Но что такое мотивация. Это такое мифическое существо, нечто, чего не существует!
Да-да, ваши глаза вас не обманывают. МОТИВАЦИИ НЕТ! Вот сейчас подумайте, для чего вы допустим хотите сбросить вес или набрать мышечную массу? Все ваши доводы сведутся так или иначе к двум базовым мотивам. Это страх смерти и доминирование.
Если вы говорите, что хотите похудеть для того, что бы быть здоровым, так это для того что бы дольше жить и следовательно отсрочить смерть. "Хочу быть красивой, что бы все завидовали и одежда смотрелась просто идеально!", опять же разворачиваем и эту мотивацию, тут уже доминирование. Вы хотите быть лучшей (лучшим) среди других. Так сказать поднять свой социальный статус. Согласитесь ведь полные люди не так уж ценятся как те, что в идеальной или просто хорошей форме. В социальных сетях наибольшую популярность и признательность получают люди с подтянутым телом, ведущие здоровый образ жизни.
Не ищите МАТИВАЦИЮ. Просто НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ!
Многим страшно начать из-за обилия информации. Как же много ее стало в интернете и в обществе. Вам расписывают план на будущее. Питайтесь так месяцами, а затем и годами. Вот и план тренировок и трудности, которые вы встретите на пути к своей цели. НЕ ЧИТАЙТЕ ЭТО ВСЕ! Ну или хотя бы фильтруйте. Если бы я еще 5 лет назад, знала через что мне придется пройти и как еще далек мой путь (длинною в жизнь), я бы не за что на свете не прыгнула бы в эту прорубь. Чем дольше мы мнемся на бережку, тем нам страшнее и холоднее и скорее всего Вы просто плюнете на это все и уйдете. Лучше же покушать булочку или что-то сладкое, зачем же нам рисковать и нырять, это же страшно и долго.
Не ищите отговорок, просто начните сегодня, прямо сейчас. Возможно жизнь вас уже давно пытается подтолкнуть к принятию решения и действия. Вот вы хотите заказать пиццу, уже сели выбрали и оформили заказ, но вот неудача сайт полетел, вырубили интернет или позвонил администратор и сказал, что заказ не может быть выполнен по некоторым причинам. Не ищите другой сайт, просто примите это как послание.
Не думайте о том, сколько дней вам нужно прожить с дефицитом калорий, что нужно кушать и когда заниматься спортом. Просто начните и уже потихоньку вы начнете втягиваться. Откроете для себя что-то новое, обязательно найдется время на все. Оно у нас есть и в избытке, просто мы им распоряжаемся не правильно.
Если вы долго откладываете дело на завтра или до понедельника, ждете нового года. Забудьте про это, уже сейчас идет ваше время. Пока вы сидите думаете, строите планы и потом их не выполняете, кто-то УЖЕ ДЕЛАЕТ это, стройнеет, хорошеет, становиться здоровее. Так что быстро встаем с дивана и хотя бы идем гулять на улицу, нормализуем свое питание и живем сегодняшним днем!