Мы не работаем в вакууме. Если мы будем использовать все пять чувств - запах, зрение, звук, осязание и вкус - для стимуляции нашего ума во время работы, тогда это может пробудить больше креативности.
Как стимулировать и максимизировать свое творчество и концентрацию?
1. Зрение.
То, что глаза воспринимают вокруг, повлияет на творческие способности и внимание.
- Это означает, что может помочь варьирование источника освещения в зависимости от типа работы, которую выполняете.
Если нужно быть внимательным и сосредоточенным, лучший вариант - прямой дневной свет. Если днем нет возможности сидеть у окна, используйте освещение, имитирующее дневной свет.
Тем не менее, если нужно перейти в более творческую зону, подумайте о приглушении освещения.
- Оформление рабочего пространства с использованием изображений и цветов естественной зелени и ландшафтов также может способствовать развитию творчества. Даже такая простая вещь, как изменение фона экрана компьютера на синий цвет, может помочь повысить творческий потенциал.
2. Слух.
Можно подумать, что идеальная тишина - лучшее условие для работы. Тишина действительно усиливает внимание, но выполняется более творческая работа, окружающий шум наиболее эффективно стимулирует мышление.
3. Осязание.
Уровень тепла на работе, влияет на то, насколько хорошо вы работаете. Ощущение холода на рабочем месте негативно влияет на сосредоточенность и производительность.
Это потому, что слишком низкая температура может означать, что энергия тратится не на работу, а только для того, чтобы согреться.
4. Вкус.
Связь между едой и настроением доказана исследованиями на протяжении многих лет. Включая в свой рацион фрукты, зеленые овощи и сложные углеводы, вы получаете энергию и концентрацию.
5. Обоняние.
Определенные запахи могут помочь стимулировать внимание и творческие способности. Например, лимон и жасмин могут улучшить когнитивные способности. Считается, что запах розмарина и грейпфрута заряжает энергией, а запах ванили и корицы помогает повысить творческий потенциал.
Зажигание свечей или благовоний может помочь не только стимулировать разум, но и создать небольшой ритуал, который сигнализирует о том, что вы собираетесь сесть и сосредоточиться, что само по себе может иметь большое значение.