Самый длительный зарегистрированный период депривации сна продолжался 11 дней
Рекордсмен испытывал галлюцинации, проблемы со зрением и речью, у него была ослаблена память и значительно затруднена концентрация внимания.
Слепые люди видят сны
Но это свойственно только тем людям, которые утратили зрение в самом раннем детстве. Если человек родился слепым, то он не может видеть сны, ему снятся звуковые и обонятельные сны.
Плохая память и плохой сон связаны между собой
Недосыпание негативно влияет на процесс запоминания и приводит к тому, что люди могут "вспоминать" то, чего на самом деле не было.
Если вам достаточно пяти минут, чтобы уснуть, значит, вы явно не высыпаетесь
Если же вы засыпаете в течение 10-15 минут, то все в порядке.
Бессонница и повышенный уровень тревожности связаны
Недостаток сна приводит к снижению активности префронтальной коры головного мозга, которая отвечает за когнитивный контроль. Больше всего нарушается контроль над эмоциональными центрами мозга, из-за чего и возникает повышенная тревожность.
Сны могут длиться от нескольких секунд до 20 минут
За ночь человек видит примерно от трёх до пяти снов.
В среднем, человек спит 6 лет своей жизни
Другие факты о сне читайте здесь.