Вакуум и энергия.
⬇️⬇️⬇️
Что это вообще значит и какая связь между втягиванием живота и энергией?
Начать с умного или с простого?
⠀
➡️Когда ты делаешь вакуум, у тебя улучшается отток венозной крови от органов малого таза. Наш организм - единое целое. Улучшился кровоток в одном месте – запускается этот процесс по всему телу. Значит, все ткани получают больше кислорода и питательных веществ и лучше происходит отток венозной крови и продуктов метаболизма. Цвет лица улучшается, желание и силы жить и творить появляются.
⬇️⬇️⬇️
Чтобы делать хороший вакуум, нужно будет дышать. Дышать полной грудью. Придется поработать со своей диафрагмой, чтобы почувствовать, что она есть и как она может работать.
⠀
Задышишь в полную силу – почувствуешь приток энергии.
Для легкого вакуума лучше не наедаться вечером. Чтобы в желудке и вообще в ЖКТ было поменьше всего. А ещё легкий ужин способствует качественному сну. Энергия появится если выспаться? Ещё бы.
⠀
➡️Вакуум делают с самого утра, натощак. Надо будет вставать чуть раньше, чем обычно. Пока встанешь, вакуум, душ, воды чистой попить. Уже смотришь, и проснулась, и силы появились. Потому что не впопыхах вскочила за 15 минут до выхода и не носишься по квартире, как раненый олень.