Да, являются! Не менее важными чем белки, жиры и углеводы! Кто-то считает что витамины можно пить лишь иногда, чтобы бы сделать что-то сверх полезное для здоровья и тела! Но это не так❌
⠀
Хочу вам привести примеры на что влияют дефициты микровеществ (минералы, витамины) в нашем организме:
⠀
😮Дефицит йода:
⠀
ЙОД нам нужен для правильной работы щитовидной железы, если происходят его дефициты, то может развиться такое заболевание как гипотиреоз, что в свою очередь будет провоцировать увеличение лишнего веса, выпадение волос, запоры, сухость кожи и т.д.
⠀
😧Дефицит витаминов В12:
⠀
В12 играющий важную роль в создании красных кровяных клеток и ДНК, а также в правильном функционировании нервной системы.
Как может проявляться: покалывание в ногах и руках, усталость, раздражительность или депрессия, а так же дефицит снижает умственную способность!
⠀
😦Дефицит Витамина А:
⠀
Роль витамина А: Играет одну из важных ролей в сильном иммунитете, защита от раковых новообразование, регенерация клеток, нормализация функции подовых желёз и т.д.
Признаки: Сухость кожи, сухость в глазах, проблемы со зрением, бесплодие и проблемы с зачатием, ИНФЕКЦИИ ГОРЛА И ГРУДНОЙ КЛЕТКИ, акне и проблема с кожей.
⠀
😇Витамины и минералы мы получаем с едой (качественной, натуральной, свежей) и добавочными витаминами, какая то часто витамин производится в организме, но это совсем незначительная доля.
Какую мы делаем частую ошибку, из-за чего у нас происходят дефициты микровеществ:
⠀
❌Однообразное питание, едим одно и тоже.
❌Едим рафинированные пустые продукты.
❌Не лечим заболевания ЖКТ
❌Голодаем, занимаемся причудливыми диетами, изнуряем свой организм.
⠀
То что вы можете сделать уже сегодня, так это:
✅Проработать разнообразный рацион на будущую неделю.
✅Исключить с своего рациона рафинированные и вредные продукты.
✅Записаться на приём к врачу если у вас есть подозрения на проблемы с ЖКТ.
✅Купить профилактический комплекс витаминов и минералов.
✅Записаться на мой 30-ти дневный марафон Стройности и Здоровья. И все вышеперечисленные пункты будут внедрены в твою жизнь на 100%