"Бегать полезно!" "Бегом от инфаркта!" - говорили нам пару десятков лет назад.
"Бегать вредно - большая нагрузка на колени и позвоночник!" - говорят нам сейчас.
Где же правда? Она, как всегда, посередине.
Существует мягкая техника "кошачий бег", которая не вредит коленям и позвоночнику. Она настолько щадящая, что рекомендована в комплексе реабилитации после большого списка тяжелых болезней. Разумеется, под контролем врачей.
При этом "кошачий бег" очень эффективен:
- Активирует кровоток при минимальных нагрузках
- Укрепляет стенки сосудов
- Разгружает сердце
- Улучшает работу лёгких.
Подробнее о влиянии "кошачьего бега" на организм человека рассказывает в этом видео руководитель наших Центров восстановления здоровья Ольга Ивановна Устинова рассказывает о пользе такого бега. А специалист Центра показывает, как правильно выполнять упражнение.
Бегайте на здоровье! Мягко и с удовольствием! Поделитесь в кломментариях о своих впечатлениях.
8 (800) 200-22-15