Глаза являются одним из пяти имеющихся у человека органов чувств. Зрение дает возможность человеку получить 90% информации об окружающей среде. Давайте сегодня, дорогие абаканцы, поговорим о профилактике нарушения зрения в пожилом возрасте.
Пенсионная реформа заставляет пожилых абаканцев не выпадать из жизни. Разнообразные кружки и оздоровительные клубы позволяют поддерживать себя в тонусе и жить активной жизнью. А статистика прогнозирует в дальнейшем увеличение продолжительности жизни людей.
На данный момент в мире, по статистике, проживает около 700 миллионов человек, которые старше 60 лет, а к 2050 году, по подсчетам специалистов, число таких пожилых людей достигнет двух миллиардов. Это составит более 20% мирового населения. Причем, как прогнозируют специалисты, к 2050 году впервые за всю историю человечества люди старше 60 лет в мире окажутся даже многочисленнее детей. Действительно, немаловажным является и то обстоятельство, что большинство людей пожилого возраста могут и дальше вносить важный вклад в функционирование общества, при условии, что им будут гарантированы для этого соответствующие условия.
По данным Международного агентства по профилактике слепоты, примерно 253 миллиона человек имеют проблемы со зрением, из них 36 миллионов не видят вовсе, а 217 миллионов человек имеют умеренное или тяжелое нарушение зрения. Болезни глаз поражают более 19 миллионов детей. Причем 65% всех людей с нарушениями зрения — это люди в возрасте 50 лет и старше. А поскольку в последние годы число пожилых людей увеличивается во многих странах, значит, больше людей будет подвержено риску возрастных нарушений зрения. Тем не менее 80% случаев слепоты можно было бы избежать в случае своевременного лечения.
Основные причины хронической слепоты — катаракта, глаукома, возрастная дегенерация желтого пятна, помутнение роговицы, трахома и заболевания глаз у детей (например, вызываемые дефицитом витамина А). В мире все шире встречается слепота, развивающаяся с возрастом, а также слепота, вызываемая неконтролируемым диабетом.
К мерам профилактики глазных болезней относится не только посещение офтальмолога, но и соблюдение несложных правил, которые помогают сохранить хорошее зрение.
Необходимо отказаться от курения. Никотин губительно влияет на зрение. Кроме того, что он вызывает общеизвестные болезни дыхательных путей и всего организма, никотин расширяет сосуды, а потом сужает, нарушая питание глаза. А это может привести к ишемии сетчатки и уменьшению кровоснабжения органа.
Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должны присутствовать печень трески, зелень (петрушка, салат, укроп, зеленый лук). При дистрофии сетчатки помогают шиповник (настой, отвар), клюква.
Негативное влияние на глаза оказывают искусственный свет, светящиеся экраны телевизора и компьютера. Тем, кто пользуется компьютером, рекомендуется использование современного монитора и качественных программ.
Снять усталость, предотвратить болезни глаз помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки.
Проводить больше времени на свежем воздухе — прекрасное средство в любом возрасте. Прогулка в парке, поход в лес, работа в саду, игры во дворе, просто ходьба по кварталу, любая активность на свежем воздухе вносит свой вклад в поддержание хорошей формы, защищает от ожирения и многих других заболеваний, снижает вероятность возникновения заболеваний глаз.
Регулярная проверка зрения у специалиста помогает выявить возможные проблемы на самых ранних стадиях и принять меры профилактики. Врач может подсказать возможные методы коррекции зрения.
Тамара КРЫЛЫСОВА,
врач
Республиканского центра
медицинской профилактики
Фото из открытых источников
