Слышали такое забавное слово - хонопонопоно? Нет? Тогда эта статья точно для вас. Супер эффективная техника, которая помогает отпустить даже самые сильные обиды и главное поможет вам обрести внутренний покой и гармонию.
Для начала немного истории:
Техника пришла к нам от Гавайских шаманов. Но впервые стала известна благодаря простому врачу-психиатру, который применил её для своих душевнобольных пациентов.
Его отправили в госпиталь, куда попадали самые страшные и безнадежные с точки зрения общества больные. Обстановка была ужасной. Мед персонал даже боялся передвигаться по больнице.
Приступив к работе новый врач-психиатр не вызвал ни одного больного к себе, а лишь собрал все дела на них и осознал, что дело в нём.
Да, это удивительно и кажется, что он никак не связан с тем, что эти люд творили в своей жизни. Но он сказал, раз я тут и на моем столе лежат дела этих душевнобольных, значит причина во мне.
Каждый день он открывал личное дело каждого, смотрела на фото и говорил волшебные слова:
"Я люблю тебя. Я благодарю тебя. Прости меня. Мне очень жаль"
И спустя 4 года свершилось чудо, отделение закрылось, потому что все пациенты выздоровели!
Это очень краткое описание реальной истории, если хотите узнать подробнее, то она есть в книге Джо Витале "Жизнь без ограничений".
А теперь перейдем к самой практике:
Сядьте по удобнее, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Успокойте свое сознание.
Теперь представьте перед собой вашего обидчика или ситуацию, которая вас беспокоит. Проживите еще раз, те чувства которые вы испытывали.
После скажите этому человеку или ситуации искренне "Я люблю тебя. Я благодарю тебя. Прости меня. Мне очень жаль."
Произносите эти слова на протяжении 7-10 минут. Возможно сначала будет сложно, но после станет на душе очень легко.
Повторяйте эту практику каждый день на протяжение 14 дней и ваша ситуация обязательно решиться наилучшим образом.
Подписывайтесь на мой канал, вы обязательно сможете найти здесь практики на все случаи жизни. Также вы всегда можете написать мне личное сообщение или комментарий, если что-то не понятно и я вам помогу.
И в завершении я говорю тебе: Я люблю тебя. Я благодарю тебя. Прости меня. Мне очень жаль.
