НЕДОЕДАНИЕ - вот первая причина! Самое очевидное - это физиологический голод. Вы перестарались со строгими диетами или "правильным питанием" и лишили свой организм ценных макро- или микронутриентов, а организм решил получить свое и обожраться (тут я полностью на его стороне). Мы уже как то обсуждали, что не стоит воевать с организмом, он постарается выжить любыми способами.
Следующая причина: ваше окружение. Пивас с рыбкой так объединяют с мужем, а пирожки с детьми. Вино с десертами отлично заходит под девичьи разговоры, а на работе дружелюбная атмосфера чаепития с пончиками. Это все прекрасно, но в меру. Я не предлагаю вам избавиться от семьи, друзей и коллег, наверняка же вас объединяет не только любовь к еде. Какое - то время вы продержитесь на энтузиазме, но не долго, потом придется включить хитрость или силу воли.
Еще одна причина: привычка - вот уж воистину вторая натура, это вам не коллега с тортиком, которую можно завербовать в свои ряды. Чипсами или попкорном лучше хрустеть под кино; мороженое с шоколадом отлично размазываются по щекам вместе со слезами в ПМС; шоколадные конфеты - лучшее топливо для мозга и т.д... Процесс замены привычек потребует не только хитрости, но и времени, но это необходимый процесс.
РПП (расстройство пищевого поведения) - это крайний случай, с которым должен работать психиатр, так как это серьезное психическое заболевание. НО ОЧЕНЬ ВАЖНО не ставить себе подобные диагнозы самостоятельно. Вы же не начинаете подозревать страшную болезнь при обычном насморке.
И чтобы закончить список на приятной ноте, то пусть это будет обжорство от скуки! Что делать? Займите руки. Если по какой - то причине вы вынуждены сидеть дома, то займитесь шитьем/вязанием/вышиванием/плетением из бисера/собиранием пазлов/собиранием конструкторов. Смысл в том, чтобы занять руки, задействовать мелкую моторику и сконцентрироваться на выполняемой работе.
