Время выполнения — 5-7 секунд.
- Вы можете выполнять эту практику когда угодно, в любом месте, при любом положении тела.
- Практику нужно выполнять не менее пяти раз в день, а лучше так: вспомнили — сделали, потому что она занимает буквально несколько секунд.
- Выполняется она следующим образом. Вы проговариваете мысленно или вслух:
«Здесь и сейчас я — женщина! Я женственная, обаятельная и сексуальная!»
И в течение 5-7 секунд наблюдаете за ощущениями в своем теле, а потом переключаетесь.
Обратите внимание! Ощущения нужно просто наблюдать. Не анализировать, не думать о них, а лишь погрузиться в свое тело после произнесения этих слов и понаблюдать за тем, что в нем происходит — например, где-то появилась дрожь, где-то пошло напряжение, где-то стало тепло.
Ежедневно ощущения будут меняться, поэтому не нужно ничего анализировать, думать, почему сегодня так, а вчера было так! Пожалуйста! Только ощущения!
Эта практика помогает нам вспомнить о своей природе, о том, в каком теле мы родились, что мы — женщины, и концентрирует наше подсознание на трех самых важных аспектах нашей природы — женственности, обаянии и сексуальности!
© Юлия Мангалам
Источник статьи: сайт «Женской Санги»
Соблюдайте авторские права