Я мало встречала людей, полностью удовлетворенных своей жизнью. Как правило, всегда чего-то не хватает и чем-то недоволен. Что же нужно каждому из нас для счастливой жизни, чтобы приблизиться к состоянию гармонии?
Исследования психологов и социологов показали, что есть 6 аспектов отношения к себе и к своему окружению, которые все вместе составляют основу для ощущения счастья и душевного комфорта.
1. Принятие себя, самоуважение. Только осознав свою ценность и неповторимость, можно обрести спокойствие и гармонию.
2. Независимость и автономность - способность иметь свое мнение и не зависеть от оценок окружающих. Эта способность освобождает человека от груза чужих предрассудков и страхов, которые тормозят развитие и не дают реализовать свои способности и мечты.
3. Позитивные, теплые, доверительные отношения со своим окружением. Одному, да ещё и находясь во вражде и конфликтах с окружающими, довольно сложно добиваться своих целей. Любому человеку нужна поддержка близких людей, чтобы ощущать себя комфортно и безопасно. Сотрудничество с другими помогает нам усилить себя и расширить свой круг возможностей за счет помощи от окружающих.
4. Умение быть избирательным и активно создавать собственное окружение, которое отвечает вашим психологическим особенностям и потребностям. Здесь речь идет о важности отсеивать тех людей, которые вносят деструктив и негатив в вашу жизнь. Нет нужды цепляться за людей и отношения, которые портят вашу жизнь и подрывают вашу самооценку.
5. Наличие цели в жизни. Наличие цели создает смысл, ради чего мы просыпаемся по утрам и развиваем активную деятельность. Если нет цели, то нет ощущения наполненности жизни и самореализации, нет мотивации делать что-то.
6. Саморазвитие. Важно изучать свои способности и пробовать себя в разных областях, быть открытым для нового опыта, чтобы развивать свой потенциал.
А как у Вас обстоит дело с этими 6 аспектами? Для того, чтобы провести анализ своей ситуации и понять, где спрятаны Ваши проблемы, можно нарисовать круг, разделить его условно на 6 секторов и оценить каждый сектор по десятибальной шкале. Так Вы наглядно сможете оценить, где именно и в каком аспекте вашего отношения к себе и окружению есть пока нерешенные проблемы. Останется только заняться их решением.
Но иногда самому невозможно понять, как подступиться к решению проблемы, с чего начать и откуда взять силы, чтобы изменить свою жизнь, своё отношение к себе и другим людям. Не существует какой-то единой формулы, которая приведет к немедленному и успешному решению всех вопросов. Многие проблемы и ситуации слишком сложны для разрешения в результате какого-то одного действия. Не всегда «готовые ответы», основанные на опыте других людей, применимы именно к нашей жизни. Вспомните, как часто Вы, слушая других или читая «умную» книгу о том, как кто-то преуспел, думали: «нет, это не для меня…», «у меня не такой характер…», «при моем образе жизни это невозможно…», «я не готов себя так ломать…»?
Но есть ли другие способы разрешить проблемы и понять, что делать дальше? Да, это - коучинг.
В каждом человеке уже заложено всё для решения его проблем и принятия правильных решений – способности, творческий потенциал, жизненный опыт. Но не всегда ясно, с какой стороны подступиться или просто страшно начать, чтобы не ухудшить ситуацию. Это как в химии – все необходимые компоненты в пробирке есть, но реакция не идет или идет очень медленно. Работа с коучем подобна катализатору. Он запускает процессы – анализ и творчество, и ускоряет решение ситуации и достижение цели.
Я помогу Вам разобраться в себе, открыть в себе ресурсы и наметить цели, чтобы Вы могли своё время и силы направить на развитие и двигаться вперёд, улучшая свою жизнь и обретая гармонию. Вы можете прислать мне свой запрос на irakorn@rambler.ru или по WhatsApp, Viber, Telegram +79161573187 Заходите на мой сайт http://irahelp.ru/
Рекомендую также почитать статьи:
«Взрослые проблемы родом из детства»
«Как повысить креативность и эффективность мозга»
Друзья, если эта статья понравилась, то ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Давайте поддержим друг друга в борьбе с ленью и в реализации своей мечты!