Всё о молитве читайте у свт.Феофана Затворника. Молитва - это вознесение ума и сердца к Богу. Не самое главное в ней физическое расположение и громкость.
Симфония по творениям святителя Феофана, Затворника Вышенского, МОЛИТВА
Службы церковные лучше в церкви слушать, всячески напрягаясь не отходить от Господа умом, как бы долго они ни тянулись. Дома же вычитывать их только в случае крепкой болезни.
* * *
23
Когда в церковь не можете ходить, молитесь дома. Если дома не можете стоять на молитве, молитесь сидя. И даже лежа можете исполнять все положенные службы. Исполняя их, читайте положенное в молитвенниках со всем вниманием, пониманием и чувством. Если не можете всего вычитывать, заменяйте недочитанное Иисусовой молитвой, трезвенно и благоговейно совершаемой. Можете и всякую службу всю заменять сей молитвой, как указано в Следованной Псалтири. Конечно, лучше бы потрудить тело молитвенным трудом, но что же делать, когда не дает болезнь! Чтоб совесть не тревожила укорами в лености, определите длительность всякой службы часами; например: за заутреню пробыть в молитвенном занятии часа полтора, за вечерню с повечерием – час, за часы с обедницей – тоже час. И затем положенное время все иждивайте на сознательное моление к Господу, Владычице Богородице, Ангелу Хранителю и святым. Моление же совершайте или положенными молитвами, или молитвой Иисусовой, или попеременно то тем, то другим, об одном заботясь, чтоб быть в молитвенном настроении и сознанием не отходить от Господа и не упускать благоговеинства к Нему полного. Если так усердно потрудите душу свою в молитвенном занятии, то совесть не станет уже укорять вас в лености.
* * *
24
Время определяйте, как для вас пригоже, только без поблажки лености. Не во времени сила, а в духе. Если читаемое на домашнем правиле читается будто от себя, со вниманием и соответственными чувствами, то это – должное читание. Останавливаться надо, только когда особое чувство всей душой завладеет. Тогда книжку в сторону – и молиться так. Приступая к молитвословию, всегда надо расшевелить душу, если она не в чувстве, размышлением, воззванием к Господу и поклонами, и тогда начинать его. Впрочем, молитвословие, прежде обдуманное и обчувствованное, само расшевелит. А которое необдумано и необчувствовано, скорее рассеет, чем соберет. Такое лучше заменять поклонами с молитвой Иисусовой или другой какой коротенькой. Иногда и все службы можете сим способом справлять.