Для того чтобы в жизни запустились какие-то желаемые и позитивные изменения, нужно к ним подготовиться психически, почувствовать их для себя, увидеть, осознать. Вопросы самой себе — великолепные помощники на этом пути. Задавая себе «правильные» вопросы, мы проясняем ситуацию, видим себя в ней и находим варианты решения.
Рубрика «Терапевтические вопросы» создана для вас, чтобы приблизиться к ресурсным состояниям, обрести больше силы и трансформировать свою жизнь в нужном направлении.
Вы можете отвечать на них под статьей, как бы заявляя о себе Вселенной и принимая ее поддержку, а можете писать в личный дневник как рефлексию — в любом варианте это будет полезно.
Будьте искренними, отвечая на эти вопросы. Старайтесь отвечать от сердца и от тела, а не от ума. Посмотрите на то, какие процессы и эмоции в вас пробуждаются во время ответов на эти вопросы.
Искреннее самовопрошание — это замечательная терапия, которая будет максимально успешна, когда вы действительно честны.
Терапевтические вопросы об удовлетворении
Сегодня вопросы будут касаться нашего состояния и удовлетворения. Очень часто мы концентрируемся на сложных сторонах своей жизни, смотрим на то, что в нашей жизни не так, придаем слишком много значения незначительным вещам. Мы ищем счастья и радости, но фокус внимания остается на деструктивных вещах.
Ответьте искренне на следующие вопросы.
- Что в моей жизни сейчас является лишним?
- Что уже отжило свое?
- Что мне мешает сейчас: какие люди, вещи, привычки?
- Что меня отягощает и тормозит в моем росте и развитии?
- Почему я не могу от этого отказаться, отпустить?
- Что мешает мне пойти дальше?
- Чего я боюсь лишиться, освободившись от этого?
- Что мне может помочь сделать решающий шаг? Начать действовать?
- Что может меня вдохновить освободиться от лишнего?
- Готова ли я жить другой жизнью?
Счастье и радостная жизнь — это не внешние параметры, это привычка, которую можно сформировать. Счастье — это наш ежедневный выбор.
Какой выбор вы сделаете сегодня?
© Юлия Мангалам
Источник статьи: сайт «Женской Санги»
Соблюдайте авторские права