Скажу сразу, мне с генетикой не повезло. Талия всегда была у меня широкая. Чтобы сделать талию уже, я пользовалась некоторыми способами.
1. Я придерживалась правильного питания. Чтобы посмотреть на сколько моя талия узкая, я из избавилась от лишнего жира.
2. После того, как я скинула лишний жир, я решила сделать талию меньше ВИЗУАЛЬНО. Для этого нужно было прокачать мышцы спины и ягодиц. Благодаря этому получилось сделать тип фигуры "песочные часы". Накачала спину и руки! Я не боялась их перекачать, потому что у девушек нет такой генетический предрасположенности. Наоборот на фоне подкаченных ягодиц и спины, талия будет узкая.
3. Вакуум. Он спас фигуры многих моих знакомых и мою в том числе. Уделяла я ему 3-5 минут утром на голодный желудок. Результат был заметен уже через несколько дней. Животик стал подтянутым, а мои ненавистные бока начали уходить.
4. Начала правильно подбирать одежду. Экспериментировала и смотрела какая одежда полнит,а какая делает талию визуально меньше.