Если бы 2020 год был романом, он бы попал между жанрами саспенса и триллера; от лесных пожаров в Австралии и суда об импичменте до нового коронавируса и экономического кризиса, этот год принес множество неприятных сюрпризов. Неудивительно, что многие из нас беспокоятся о своем будущем. Будьте уверены, что за нынешним кризисом скрывается еще один посыл.
Во вселенной не происходит ничего, чего не должно было случиться; даже трагедия играет решающую роль в достижении прогресса. То, что происходит прямо сейчас, может быть божественным вмешательством, которое трагично для человека, но при этом пробуждает нас, хотя бы частично. Хотя маловероятно, что эта пандемия станет нашим «концом», но она может стать началом новой системы...
Возможно, преодолев эту проблему, мы коллективно изменим методы, которые используем в повседневной жизни. Конечно, наше мышления и действия уже никогда не будут прежними.
Но кризис дает нам возможность измениться к лучшему.
В первую очередь исцелите себя
Даже если вы не больны, ваш разум, тело и дух все равно нуждаются в исцелении. Все мы испытали боль и страдания, и нужно залечить свои внутренние раны, прежде чем сможем обратить внимание вовне.
Земля - неотъемлемая часть нашего процесса исцеления; нам нужны звуки текущей воды, нежный аромат цветов, успокаивающее пение птиц и вкус свежих фруктов.
Если есть возможность, проведите время на природе прямо сейчас. Если вы застряли дома, возможно, вы захотите использовать эти драгоценные дни для самоанализа.
Медитации, аффирмации и ведение дневника - отличные упражнения, чтобы очистить свой разум и преобразовать эмоции. Так что поищите себя и посмотрите, что вы обнаружите: в мире ли вы со всем, что с вами случилось?
Вы простили всех, кто вас обидел? Вы принимаете себя целиком, включая ваши недостатки? Когда вы исцелены, вы поступаете иначе. Вы не отвечаете гневом и агрессией; сострадание и понимание приходят естественно.
Присутствуйте здесь и сейчас
Жизнь вне времени лишает вас сил. Но жизнь в настоящем наделяет силой; когда вы присутствуете здесь и сейчас, то можете использовать доступные вам ресурсы.
Вот простое упражнение, чтобы уменьшить беспокойство и вернуть вас к реальности. Поставьте ступни в землю и закройте глаза. Заземлите себя. Включите свои пять чувств и обратите внимание на то, что вы слышите, чувствуете, видите, пробуете и осязаете. Проведите руками по ближайшему объекту и обратите внимание на его текстуру. Вдохните ароматы, которые вас окружают. Подтвердите себе, что вы существуете сейчас, поэтому вы сейчас сильны.
Не поддавайтесь страху. Страх - самый заразный вирус. Когда мы действуем из страха или отчаяния, мы обычно делаем ошибки. Не позволяйте никому убеждать вас сделать то, что, по вашему мнению, вы не должны делать, и воздерживайтесь от важных решений, когда подавлены.
Обуздайте свои эмоции, и вместо немедленной реакции сначала подумайте о последствиях, которые могут иметь ваши действия. Запишите свои мысли и примите решение, когда страх утихнет. Если вы почувствуете уверенность в своем внутреннем голосе, вы станете бесстрашным.
Измените свои убеждения
Постоянное изменение требует отказа от неправильных убеждений и повторного изучения более позитивных принципов. Нас учат о чем думать, с первого дня рождения. А что, если бы мы могли разрушить эти убеждения и заменить их новыми? Истории, изображаемые средствами массовой информации и людьми вокруг нас, проникают в наше сознание и влияют на наши мысли.
Отделите то, во что вас заставляют верить, от того, во что вы хотите верить. Это не значит, что вы должны дистанцироваться от других, потому что у них другие убеждения, а просто о том, что вы должны научиться думать самостоятельно. Укрепляйте вашу интуицию, чтобы делать более вдохновенный и правильный выбор.
Определите свою цель
Наш распорядок дня был нарушен, а вместе с этим возникла тревога за будущее. Мы так привыкли ходить по кругу, просыпаться и идти с работы в спортзал или еще куда-нибудь, что почти не знаем, как себя вести и чувствовать, когда нарушается привычный порядок вещей.
Задача кризиса - пробудить вас к вашей истинной цели. Вы предназначены для большего, чем рутина - больше, чем тупиковая работа или несчастливые отношения. Ваша высшая цель проявляется в глубоко укоренившейся радости и изобилии, а не только в материальных вещах.
Используйте самоизоляцию, чтобы заново открыть для себя свои желания и цели. Оставьте телефон в покое на день и пообщайтесь сами с собой. И когда возобновится обычная жизнь, вы, возможно, выберете новый путь.
Относитесь к Земле как к члену семьи
Человек давно придерживается ложного убеждения, что он лучше других существ и контролирует этот мир. Это не так. Отношения с нашей планетой превратились в односторонние, в которых один партнер делает все за другого. Как вы понимаете, такие отношения обычно плохо заканчиваются.
Перестаньте думать о Земле как о некоем бесконечном источнике пищи и топлива; это наш дом. Земля должна была дать нам все необходимое, но она может сделать это только в том случае, если она здорова. Мы должны работать, чтобы поддерживать благополучие нашей планеты, иначе мы заболеем.
Чем больше мы причиняем вред нашему дому, опустошенному стихийными бедствиями и болезнями, тем больше вредим себе. Поймите, мы принадлежим Земле, но Земля нам не принадлежит.
Станьте более самодостаточным
Большинство из нас полагается на местные супермаркеты, думая, что они снабдят нас продуктами питания, водой и предметами домашнего обихода.
Но что произойдет, если в магазинах возникнет дефицит? Большинство из нас также хранят деньги в банке, но что, если банки временно закроются, а банкоматы не смогут выдавать наличные? Подобные сценарии необходимо представлять не для того, чтобы усилить страх, а для того, чтобы подготовиться.
Мы все должны обдумывать способы стать более автономными, меньше зависеть от компаний и больше от самих себя. Например, если у вас есть задний двор, вы можете использовать его для выращивания продуктов питания, таких как фрукты и овощи, и даже для разведения домашнего скота.
Переведите свой дом на солнечную энергию, если сможете. Изучите лекарственное использование трав и растений для замены фармацевтических препаратов. Обдумайте, как ваша семья может стать более самостоятельной в нестабильные времена.
Мы все в этом вместе
Иллюзия обособленности рушится. В конце концов, “Я” больше нет, теперь есть только “Мы”, Пришло время принять эту реальность. Вы можете идентифицировать себя как отдельную сущность, но все в этом мире является общим.
Это было сделано не для вас, меня или кого-то еще; это было сделано для всех. Мы должны стать менее жадными и более щедрыми, готовыми вносить свой вклад и помогать. Тот факт, что COVID-19 настолько заразен от человека к человеку, напоминает нам о том, что мы не восемь миллиардов людей, ведущих разные жизни; мы едины .
Осмысление более важных уроков, которые мы должны извлечь из кризиса, дает нам силу. Чем раньше мы осознаем необходимые изменения, тем скорее наша глобальная ситуация станет более стабильной, а наше будущее менее пугающим.
Перевод статьи
Доктор Кармен Харра
Школа “Рисунок Жизни