Системные расстановки. Метод направлен на введение индивида в полутрансовое состояние. Происходит коррекция его отношения к ситуации.
Гипноз. Человека вводят в состояние внушаемости. Борьба с патологией с помощью установок, корректирующих его поведение.
Эриксоновский гипноз. Автор методики Милтон Эриксон. Терапия направлена на активизацию внутренних процессов. Без установок.
Десенсибилизация.
- Системные расстановки. Метод направлен на введение индивида в полутрансовое состояние. Происходит коррекция его отношения к ситуации.
- Гипноз. Человека вводят в состояние внушаемости. Борьба с патологией с помощью установок, корректирующих его поведение.
- Эриксоновский гипноз. Автор методики Милтон Эриксон. Терапия направлена на активизацию внутренних процессов. Без установок.
- Десенсибилизация. Уменьшение интенсивности фобий путем проведения специальных упражнений.
- Метод Морено. Разыгрываются сцены с беспокоющими ситуациями. Также называется психодрамой.
- Когнитивно-поведенческая методика. Специалист вместе с клиентом посещают различные «опасные» места. Прорабатывают реакции и учатся расслабляться.
- Телесно-ориентированная психотерапия. Суть в изучении бессознательного поведения. Позволяет работать с людьми, которые не могут вербализировать проблему. Решает вопросы с прикрыванием психологической защиты.
Способы в действии:
- принять устойчивое положение, находясь на высоте;
- опереться на твердое или взять в руки твердый предмет;
- лучше сесть. Присаживаясь, любой подсознательно ощущает себя на меньшей высоте, чем стоя;
- постараться сфокусировать взгляд на неподвижном;
- переходя по подвесному мосту, смотреть вперед, на деревья или дома, визуально устойчивые;
- не смотреть на облака, они движутся. Это вызовет дискомфорт.
Лечить проблему обязательно. Негативные эмоции неблагоприятно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Постоянный стресс изнашивает нервную систему.