Найти тему
Женщина без предела

ПП рецепты из куриной грудки. Куриное филе в духовке - здоровый рецепт

Оглавление

ПП рецепты из куриной грудки

Из куриной грудки можно приготовить большое количество вкусных и полезных блюд.

Салат с куриной грудкой и гранатом

Он не только вкусный, но и полезный.

Необходимые ингредиенты:

  • 0,5 кг отварной куриной грудки;
  • Гранат;
  • Укроп;
  • Майонез постный;
  • Соль по вкусу.

Грудку нарезаем кубиками, мелко режем укроп. Очищаем гранат от перепонок и кожуры. Все смешиваем и заправляем майонезом.

Гранат повышает гемоглобин, укрепляет иммунитет.

-2

Рулет с сыром и грибами

Для его приготовления понадобится:

  • 0,5 кг куриной грудки;
  • 150 г шампиньонов;
  • 50 г твердого сыра;
  • Болгарский перец;
  • Репчатый лук;
  • Зелень, соль, перец по вкусу;
  • 3 ст. л. оливкового масла.

Готовим начинку для рулета: Перец, лук, грибы мелко нарезаем и обжариваем. Трем на терке сыр, нарезаем зелень. Все выкладываем в салатницу. Добавляем перец, обжаренные грибы, перемешиваем.

Грудку отбиваем и выкладываем на фольгу. Равномерно распределяем начинку, посыпаем сыром, по краям оставляем немного свободного места. Филе сворачиваем в рулет и заворачиваем в фольгу. Фольгу по краям аккуратно скручиваем и выпекаем в духовке до готовности.

Содержащиеся в салате белки и витамины способствуют выведению из организма лишнего холестерина, нормализации кровообращения, укреплению иммунитета.

-3

Салат

Нам понадобится:

  • 250 г отварной куриной грудки;
  • Пекинская капуста;
  • Помидор;
  • Майонез постный;
  • Соль - по вкусу.

Грудку и помидоры режем кубиками. Капусту шинкуем. Все ингредиенты соединяем, солим, заправляем майонезом и перемешиваем (чтобы салат стал ещё более диетическим - можно заменить майонез оливковым маслом). Украшаем зеленью.

Приятного аппетита!

-4

Множество полезных рецептов на любой вкус из куриной грудки (в том числе обещаный рецепт куриного филе в духовке) уже ждут вас в нашей статье в блоге.

Читайте статью, подписывайтесь на нас, делитесь мнением в комментариях. И, конечно же, будьте всегда в прекрасной форме вместе с нами!