Инструкция по применению дневника.
⠀
Мой дневник – это ежедневник стройности. Тебе не придётся думать, что приготовить, как разнообразить свою активность и чем себя порадовать. Это готовая инструкция по применению. Всё просто - бери и делай!
⠀
Как им пользоваться?
▪️Дневник рассчитан на 12 месяцев. Но начать его вести ты можешь с любого дня. Здесь нет дат и чисел. Открывай первую страницу и начинай прямо сегодня - например 27 января.
▪️Каждый месяц – это новые тренировки, новое питание и новые задания. Перед началом каждого месяца есть подробное описание месяца.
▪️На каждой странице каждого месяца есть нарисованные стаканчики. Они обозначают количество воды, которое нужно выпивать за сутки. Чтобы было легко отслеживать, зачеркивай каждый выпитый стакан воды. И не страшно, если всё не зачеркнуто.
▪️На каждой странице месяца есть места для записей. Ты можешь записывать свои мысли, эмоции и ощущения во время прохождения эксперимента. Если ты не хочешь этого делать, то используй эти строки, как в обычном ежедневнике: планы на день, пометки о важных делах.
▪️На каждый месяц есть график тренировок. Но если ты хочешь, можешь делать упражнения каждый день, миксовать их или соединять между собой разные виды тренировок.
▪️Каждому месяцу в дневнике выделено ровно 30 страниц. Если в текущем месяце 31 день, то выбирай любой из понравившихся дней и ничего не делай.
▪️К каждому месяцу прилагается QR-код. По нему ты получаешь доступ к тренировкам на YouTube.
▪️В каждом месяце есть один день - самоуправления. Это день, когда ты делаешь, что хочешь. Хочешь спать до обеда – пожалуйста, хочешь пиццу – на здоровье. Делай все, что просит душа.
▪️В конце дневника ты найдёшь QR-коды на мои странные видео-рецепты, вебинары по психологии стройности и тренировки. Ты можешь смотреть их, когда угодно и сколько захочешь.
▪️В ежедневнике есть чек-листы: "Как правильно ходить в магазин?", "Каких продуктов не должно быть в холодильнике?", "ТОП-10 напитков без сахара", "10 способов безопасного снятия напряжения", "Рецепты по уходу за лицом и телом в домашних условиях " и много другое.
- Инструкция по применению дневника.
⠀
Мой дневник – это ежедневник стройности. Тебе не придётся думать, что приготовить, как разнообразить свою активность и чем себя порадовать. Это готовая инструкция по применению. Всё просто - бери и делай!
⠀
Как им пользоваться?
▪️Дневник рассчитан на 12 месяцев. Но начать его вести ты можешь с любого дня. Здесь нет дат и чисел. Открывай первую страницу и начинай прямо сегодня - например 27 января.
▪️Каждый месяц – это новые тренировки, новое питание и новые задания. Перед началом каждого месяца есть подробное описание месяца.
▪️На каждой странице каждого месяца есть нарисованные стаканчики. Они обозначают количество воды, которое нужно выпивать за сутки. Чтобы было легко отслеживать, зачеркивай каждый выпитый стакан воды. И не страшно, если всё не зачеркнуто.
▪️На каждой странице месяца есть места для записей. Ты можешь записывать свои мысли, эмоции и ощущения во время прохождения эксперимента. Если ты не хочешь этого делать, то используй эти строки, как в обычном ежедневнике: планы на день, пометки о важных делах.
▪️На каждый месяц есть график тренировок. Но если ты хочешь, можешь делать упражнения каждый день, миксовать их или соединять между собой разные виды тренировок.
▪️Каждому месяцу в дневнике выделено ровно 30 страниц. Если в текущем месяце 31 день, то выбирай любой из понравившихся дней и ничего не делай.
▪️К каждому месяцу прилагается QR-код. По нему ты получаешь доступ к тренировкам на YouTube.
▪️В каждом месяце есть один день - самоуправления. Это день, когда ты делаешь, что хочешь. Хочешь спать до обеда – пожалуйста, хочешь пиццу – на здоровье. Делай все, что просит душа.
▪️В конце дневника ты найдёшь QR-коды на мои странные видео-рецепты, вебинары по психологии стройности и тренировки. Ты можешь смотреть их, когда угодно и сколько захочешь.
▪️В ежедневнике есть чек-листы: "Как правильно ходить в магазин?", "Каких продуктов не должно быть в холодильнике?", "ТОП-10 напитков без сахара", "10 способов безопасного снятия напряжения", "Рецепты по уходу за лицом и телом в домашних условиях " и много другое. - ПРЕДЗАКАЗ В ДИРЕКТ: veronikashults
- ДО 15 ДЕКАБРЯ 2020ГОДА СКИДКА -50% !!