⠀
Доброго дня, дорогие читатели!
⠀
Продолжаю серию про «Тревожность»
⠀
Многие люди путают свои эмоции. Например, не все могут определить, что они испытывают в данный момент: радость или восторг, страх или беззащитность, злость или обиду. И не все могут отличить Страх от тревожности.
⠀
Страх - это эмоция, вызванная реальностью происходящего события в моменте здесь и сейчас. То есть, какое-то совершающееся действие в данный момент вызывает страх.
Тревога - это беспокойство по неопределённому поводу, в любом моменте времени. Человек находится в ожидании неблагополучного развития события. Чаще всего она субъективна. То есть, не связанная с внешней опасностью. Проще говоря, выдуманная или накрученная человеком. Возникает по пустякам, когда человек в голове развивает дальнейшее событие.
⠀
Но одно известно про тревогу точно: она связана с взаимоотношениями с родителями, окружением, с отделением ребёнка от матери, отсутствием чувства безопасности в окружающей действительности.
Когда ребёнок не чувствует себя любимым и желанным (здесь свои причины: мама не умела выражать любовь, мама не слышала вторичные потребности ребёнка, не уловила его язык любви и т.д.) - родители не смогли дать достаточно внимания или вовсе отвернулись от ребёнка, оставили его по своей инициативе или посмертно.
⠀
Или как вариант, человек часто натыкался на осуждение или неодобрение со стороны окружения. Те же самые друзья или одноклассники могут осуждать тех, кто не похож на них. Могут относится с пренебрежением и не одобрять поступки. Давление общества порой бывает сильнее человека, если у него нет опоры. Или он не научился себя защищать. Вот тогда и возникает тревожность. Отсюда вытекает и зависимость от мнения окружения.
⠀
Полностью избавиться от тревоги, не получится. Взгляд в будущее и жизнь в настоящем это всегда небольшая непредсказуемость. И нужно научиться с ней жить. Всегда быть готовым к разным ситуациям. К тому же, функция тревоги, как я уже говорила, защищать человека, мобилизовать силы в момент опасности. Так что тревога это даже полезно. Но не часто.
⠀
Завтра расскажу, какими способами можно снизить тревожность и вернуть себе внутренний комфорт.
⠀
Спасибо, что прочли до конца!!
Понравилась статья? Ставьте лайк!!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересное и полезное))