Куда уходит фитнес.
История возникновения фитнеса насчитывает уже несколько десятков лет. Люди занимались фитнесом и спортом потому, что это было модно, приносило удовольствие. Так же новые знакомства. Мода на тренировки, как и многие вещи, берет свои корни из Америки. В эру Арнольда Шварценеггера многие ребята стремились быть похожим на него, хотели быть огромным мужиком с грудой мышц. Затем подтянулись и девушки.
Девушки похожие на мужчин больше чем на женщин. Естественно всем хотелось быстрее и быстрее получать результат. Спортивные напитки, приём гормонов, все же ради этой пресловутой оболочки, пошли в ход. Затем, моду на тяжелый спорт привезли в страны СНГ.
А что же случилось в Америке с фитнесом. Те, кто убивали себя на тренировках ударились в исследования, как же эти мышцы работают, из чего состоят. И люди узнали, что для роста мышц не обязательно убиваться изнуряющими тренировками в зале. И пришла мода на пилатес. Который сейчас называют умным фитнесом. Приверженцы такого фитнеса говорят, что силовые тренировки это плохо, а вот только пилатес это хорошо. На самом деле люди просто уменьшили дозирование нагрузки и все. Боль ушла, организм отдохнул.
Эту моду на умный фитнес опять привезли в СНГ. И сейчас такой фитнес стремительно набирает обороты. Какая мода будет дальше, стоит только догадываться. Но в тренировках не существует исключительно правильного и не правильного тренинга, вопрос только в нагрузке и кому, зачем и для чего делать те или иные упражнения.
В первую очередь тренируйтесь в удовольствие. Вам должен нравится сам процесс тренировок, а не только ожидание результата. Когда ваш мозг будет понимать, что ему делать, какие мышцы включать в работу и какие системы задействовать, тогда и будет результат. Не стремитесь быть похожими на какого, иметь такую же форму как у той или другой блоггерши. Мы все разные, и идеал у каждого свой. Собственно как и фигура. Поэтому одни и те, же упражнения не подходят всем подряд. Изучайте информацию из достоверных источников основанных на исследованиях. Найдите грамотного квалифицированного тренера.
Не фитнес должен быть умным, а тренировки должны составляться с умом ☺️
Я только начинаю развивать свой блог. Поэтому мне очень важна Ваша поддержка. Если Вам понравилась статья поставьте пожалуйста лайк и подписывайтесь на мой канал. ☺️