Все мы иногда сталкиваемся с пассивной агрессией, даже не подозревая это. «Делай что хочешь» – так реагирует мама на наши аргументы против её идеи. «Спасибо, уже ничего не надо» – сдержанно отвечает друг на запоздалое предложение помочь. Что стоит за пассивной агрессией и как с ней бороться? Давайте разбираться.
Пассивная агрессия – это косвенное выражение злости, гнева или недовольства невраждебным способом. Человек, страдающий пассивно-агрессивным расстройством личности, по каким-либо причинам не способен озвучить своё мнение и настоящие желания, но обозначить их всё же хочет.
В целом, совершенно нормально изредка вести себя подобным образом. Иногда так диктуют правила, установленные в обществе, иногда – рациональность и расчёт «последствий» открыто высказанных претензий. Проблема возникает тогда, когда подобное поведение становится ведущим и негативно сказывается на жизни самого агрессора и окружающих его людей.
Возможно, вы не сможете сразу распознать пассивного агрессора, ведь он никогда не предъявляет претензии прямо, а изводит вас и ждёт, что вы «сами догадаетесь». Экстрасенсорные способности есть далеко не у всех, но пассивный агрессор воспримет вашу недогадливость как проявление равнодушия и наплевательства.
Пассивный агрессор никогда не предъявляет претензии прямо, а изводит вас и ждёт, что вы «сами догадаетесь»
Если же вы проявите злость, то пассивный агрессор уйдёт в глубокую защиту, начнёт искать оправдания или отрицать свою ответственность. Он будет до последнего утверждать, что всё в порядке, и отрицать свои чувства. Затем пассивный агрессор, вероятно, прекратит общение или откажется говорить на конкретную тему.
Учёные не могут однозначно назвать причины такого расстройства личности. Но описаны факторы, повышающие риск возникновения пассивной агрессии. Среди них стоит перечислить чересчур строгие наказания и жестокое обращение родителей в детстве, заниженную самооценку, тревожные расстройства, депрессию и хронический стресс.
Как распознать, что человек проявляет скрытую агрессию?
Примеров подобного поведения масса, мы расскажем о наиболее часто встречающихся:
- Пассивный агрессор не отказывает и не идёт на открытый конфликт. Он будет соглашаться с вами и молча делать наоборот. Гнев и раздражительность, по мнению пассивного агрессора, стоит держать в себе, чтобы не разрушить отношения.
- Пассивный агрессор любит демонстративно молчать. Он никогда не говорит о причине такого молчания, но намекает и ждёт, что вы сами поймёте свою ошибку.
- У пассивного агрессора всегда «всё нормально». Он скрывает свои эмоции и чувства, но по голосу и поведению будет видно его истинное внутреннее состояние. Да, естественно, вам предстоит самому догадаться, что на самом деле случилось и как это исправить. Не можете? Пассивный агрессор сочтёт это за безразличие и обидится ещё сильнее.
У пассивного агрессора всегда «всё в порядке»
- Пассивный агрессор провоцирует конфликт. И когда вы уже не сможете сдерживаться и выйдете из себя, обвинит во всём вас и спокойно продолжит играть в молчанку.
- Пассивный агрессор опаздывает, не выполняет часть работы, бросает дело или саботирует задачу.
- Пассивный агрессор любит «случайно» и «слегка» оскорбить. Любимый оборот – «да, но…». «Это платье тебе очень идёт, но на модели оно смотрелось просто шикарно». «Ты замечательно поработал в этом году, но мог бы и лучше, учитывая все возможности». «Очень вкусный пирог, но сахара стоило бы класть меньше».
- Пассивный агрессор упрям, угрюм и любит сарказм.
Нельзя сказать, что пассивный агрессор опасен для общества. Но подобное поведение, как минимум, приводит к ухудшению отношений с окружающими. Никто не хочет продолжать общаться с тем, кто вечно жалуется и отпускает колкости.
Можно ли избавиться от пассивной агрессии? Сложность работы с пассивно-агрессивным расстройством личности в том, что человек, страдающим им, не признаёт свою вину. Прекращение общения, ссоры и затянувшееся молчание в сознании пассивного агрессора становится ещё одним доказательством, что «все вокруг против него».
Если же пассивный агрессор хочет скорректировать своё расстройство, стоит начать с посещения психотерапевта (нажми чтобы записаться). Специалист поможет подобрать более адекватные способы выражения чувств и эмоций, что, несомненно, избавит от необходимости проявлять пассивную агрессию и решит жизненные проблемы.
Поделитесь опытом, сталкивались ли вы с пассивной агрессией в свой адрес? Как реагировали на агрессора?
Ссылки на наши соц. сети:
Задать вопрос психологу: https://t.me/psy_situations
Наш Telegram-канал: https://t.me/joinchat/AAAAAFAFUcMMQ-eQ3m29_Q
Наш Instagram: https://www.instagram.com/psy.situations/