ЕСЛИ ЕСТЬ И СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР ИЛИ В ГАДЖЕТ, ТО ЕДА НЕ УСВАИВАЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ?
Не правда. Выделение пищеварительных соков и ферментов, переваривание пищи и всасывание питательных веществ происходит без нашего сознательного участия.
Правда стоит сказать, что употреблять пищу перед экраном действительно не очень хорошо: отвлекающие факторы мешают вовремя почувствовать насыщение.
Если есть машинально, вы не чувствуете в полной мере вкус еды и можете терять представление о том, сколько уже съели.
ЕСТЬ НА ХОДУ ВРЕДНО?
Тоже самое, на всасывание и усвоение это особо не влияет, но постоянно есть на ходу, конечно, не стоит — хотя бы потому, что можно подавиться. Риски, кстати, повышаются у людей до 15 и старше 75 лет.
ЕСЛИ ЗАПИВАТЬ ЕДУ ВОДОЙ, ТО ЭТО МЕШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЮ?
Об этом мифе я уже писал подробно.
Нет, не правда. Желудок- это не резервуар с желудочном соком, в котором плавает еда.
Вода во время или после еды, наоборот, помогает механическому и химическому пищеварению, разрушая еду, чтобы организм мог усвоить ее питательные вещества. Стоит также помнить, что огромное количество еды на 90–98% состоит из воды, а желудочный сок состоит из нее на 98-99%.
.
ЕСЛИ ЕСТЬ ЧАСТО И МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ, ТО ЭТО РАЗГОНЯЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ?
Нет❗️
ПРАВДА ЛИ, ЧТО ЗАВТРАКАТЬ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ОБЯЗАТЕЛЬНО?
Нет❗️
Плюс в комментарии, если информация полезна для вас!✊🏽