Несколько советами о том, как правильно взаимодействовать с людьми нарциссического расстройства личности.
1. Изучите вопрос.
Узнайте о них как можно больше: как они устроены, какими приемами пользуются. Изучайте их как отдельное явление, это поможет вам противостоять им.
2. Усильте контроль.
Нарциссы - манипуляторы, любящие играть на чужих эмоциях. Не поддавайтесь на их уговоры, не доверяйте им.
Когда чувствуете, что они вызывают вину, взывают к жалости или долгу - вспомните, что это просто их приемы.
3. Учитесь прислушиваться к себе.
Ваше самочувствие - это радар. Если рядом с человеком вы ощущаете себя эмоционально раздавленным, опустошенным, истощенным - это первый признак того, что в отношениях происходит что-то нездоровое.
Присмотритесь к человеку рядом. Если дело в нем - уходите, отказывайте в общении.
4. Не бросайтесь их спасать.
Нарциссы знают, что приносят боль окружающим, но они ищут выгоды для себя, и ваши чувства их не волнуют. Спасая нарцисса, вы только больше попадаетесь в его ловушку.
5. Не пытайтесь понять, о чем они думают.
Когда вы ловите себя на том, что пытаетесь "залезть" нарциссу в голову, разобраться, что же он думает на самом деле или чего хочет, - немедленно останавливайтесь! Отвлеките себя, займите чем-то внимание.
Если это происходит, значит, их план удался: они проникли не только в вашу жизнь, но и в мысли.
6. Игнорируйте слова.
Не придавайте значения тому, что нарцисс говорит. Его задача - сделать вас подчиняющимся, виноватым, плохим, заставить делать все, что им нужно. Все только для них или ради них.
Частенько речи нарциссов выводят из равновесия, на них сложно не реагировать эмоционально, и в этом самое страшное оружие нарцисса.
7. Наблюдайте за их поступками.
Нарциссы одурманивают: они умеют говорить то, что мы хотим услышать, признаваться в любви, когда это выгодно, сыпать комплиментами и лестью.
Но обратите внимание не на речи, а на поступки: поддерживают ли они вас в сложной ситуации? Сдерживают ли обещания? Умеют хранить секреты? Понаблюдайте - это сразу отрезвит.
8. Берегите свое имущество.
Не доверяйте нарциссу деньги, сбережения, квартиру. Такой человек может оставить вас без гроша в кармане и не чувствовать за собой никакой вины.
9. Не раскрывайте душу.
Ваши мысли, чувства, все самое сокровенное - это материал для нарцисса.
Какие бы секреты и страхи вы ему не доверили, он найдет способ извратить их, превратить в оружие против вас самих.
10. Не пытайтесь найти для нарцисса оправдание.
"Жизнь обошлась с ним жестоко. Я, может, поступал бы так же", - не нужно пытаться ставить себя на его место. Нарциссы только этого и хотят.
11. Оберегайте свои границы.
Первое, что делает нарцисс, - пытается приблизиться к вам настолько близко, насколько возможно. Но после, он начинает вить из вас веревки.
Научитесь отказываться и сохранять независимость, по возможности избегайте общения с таким человеком.
12. Узнайте самого себя и свои сильные стороны.
Чаще всего мы попадает во власть нарциссов, когда не знаем своих чувств и желаний. И вот появляется человек, который точно знает, чего хочет, и главное - чего хочет от вас. Так соблазнительно заполнить им свою внутреннюю пустоту!
Но если вы самодостаточны - почти нет риска оказаться втянутым в игры нарцисса. Используйте всю свою силу и решительность, чтобы выстоять против него.
13. Будьте терпеливы и наблюдайте.
Если вы в долгих отношениях с нарциссом - начните потихоньку отстраняться, наблюдая за его поведением.
Это поможет увидеть и изучить все приемы, так что во второй раз они на вас не сработают.
У вас есть нарциссы в близком окружении? Что обычно делаете, чтобы защититься от их влияния?
Ставьте лайки.
Подписывайтесь на мой канал Психолог Марина Бобкова
Записаться на консультацию вы можете на моем сайте
Мой Инстаграмм