1. Выполнять утренние ритуалы.
Это может быть стакан воды, зарядка или йога, танцы под любимую музыку, уход за лицом и телом с помощью масок или скрабов.
2. Планирование дня.
Согласись, что когда у тебя всё расписано (хотя бы два дела, которые ты обязана сделать сегодня), день становится более продуктивным и проходит намного быстрее.
3. Время, проведённое с самим собой.
Это, на самом деле, очень важный пункт. Мы все в заботах и делах: дети, работа, дела, родные, и так по кругу. Стоит уделить себе немного времени, чтобы прервать этот круг, порой "безысходности", когда ты делаешь уже всё на автомате, не уделяя по-настоящему искренне своё внимание близким.
В это время, когда мы остаёмся наедине с собой, запасается наша внутренняя энергия, она постепенно копится, чтобы потом отдать другим.
Ты можешь полежать в горячей ванне, почитать книгу или посмотреть фильм, который давно уже просит твоего внимания. Вот увидишь, что час, проведённый наедине с собой, даст тебе очень много сил.
Можно проводить время с собой раз в день или неделю, но главное - не забывать про себя.
4. "Можно всё".
Позволяй себе больше обычного. Например, сходить в кино в торговый центр, поужинать в городском кафе, а не дома. Или позволить себе купить ещё одно платье и съесть любимое шоколадное пирожное.
Не стоит сильно себя ограничивать, люби себя, и тогда появится та искорка, которая будет озарять всех окружающих рядом с тобой.
5. Найди любимое хобби.
Тебе так нравится одна песня, и ты так давно хотела её выучить и спеть, но кажется, что это не твоё, ты не умеешь. Так почему бы не сходить на занятия по вокалу и не подтянуть музыкальные знания.
Языки, вышивание, спорт, игра на фортепиано, рисование, фотография. Вот то, что тебе нужно!
Своим любимым делом можно заниматься в час "наедине с собой", главное - не отвлекаться и заниматься искренне.
Так ты сможешь стать не только счастливее, но и наполненной хорошей энергией, которой сможешь делиться с другими.