Часто мы слышим заезженную фразу: «Прости и отпусти». Легко сказать – но нелегко сделать.
Порой люди, которые никак не могут избавиться от мучительных воспоминаний о прошлых отношениях, как раз считают причиной этого Непрощение.
Якобы они не простили, вот поэтому и мучаются. Вот когда простят – тогда жизнь начнет бить ключом.
Понимаете, одно дело – прощать, когда твоего прощения просят. Когда человек хочет расстаться по-хорошему. Когда ему действительно важно, чтобы вы не держали зла.
Но совсем другое дело, когда обидчику вашему вообще фиолетово. Помните вы, не помните, мучаетесь вы или давно уже все перечеркнули.
В первом случае, если человек искренен, то можно попытаться если уж не простить, то хотя бы реже вспоминать плохое, связанное с ним и его поступком.
Вот во втором случае - зачем изображать из себя всепрощающего святого, если нет внутреннего побуждения это делать.
Опять же, мы руководствуемся принципом любви к себе. Нельзя таскать в себе кучи негатива. Просто разрушительно каждый день все это вспоминать. Тем самым вы блокируете развитие, блокируете положительные перемены.
Поэтому у меня для вас вот такой вариант ответа на вопрос: нужно ли прощать и вообще что делать с этим прощением.
1) Конкретизировать, что именно для вас значит #прощение
Просто не помнить плохое.
Понять мотивы обидчика.
Принять прошлое как данность, которую невозможно изменить.
В принципе себя так настроить, чтобы те воспоминания не возвращались.
И так далее.
Дальше уже разобраться с тем, насколько это осуществимо и какие методы для реализации этого нужны.
2) Попробовать во что-то трансформировать эти отрицательные эмоции
Вместо того, чтобы бесконечно себя жалеть, лучше попробовать по-настоящему разозлиться на себя за это болото.
Можно попробовать трансформировать это в жалость и презрение к обидчику. Насколько он слабый и незрелый.
Можно сделать самому себе вызов. Поставить какой-то срок для изменений.
3) Учиться оставлять прошлое в прошлом
Все равно мы упорно тянем тени прошлого за собой. Они отбирают львиную долю энергии.
Если не получается изменить отношения к ситуации… А, раз долго мучаетесь, значит, действительно не получается. Значит, надо законсервировать эту ситуацию в каком-то прошлом временном отрезке.
Пусть также она и остается для вас больной и негативной. Но чаще визуально себе представляйте: вы отдельно, она отдельно.
Она давно уже не с вами.
В общем, попробуйте с разных ракурсов смотреть на эту проблему. Ищите пути, как можно это вписать в вашу жизнь, чтобы это обида доставляла вам меньше боли.
Если нет внутренней потребности прощать – не прощайте. Вы никому ничего не должны.
Вы должны только сами себе – прожить эту жизнь счастливо и сами себя не изводить еще больше.
Нужна помощь психолога?
Узнать подробности: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы об этом задумывались?