В его составе находятся:
- Элементы, защищающие от сердечных заболеваний и рака – биофлавоноиды;
- Компонент, который налаживает работу ЖКТ и выводит жидкость из организма – нарингин;
- Пектин, который выводит холестерин, улучшает работу обмена веществ и моет помочь в период климакса;
- Антиоксидант ликопен, который выводит шлаки и токсины, обратите внимание, что его значительно больше в красных грейпфрутах;
- Клетчатка, которая способна нормализовать все функции кишечника;
- Компонент, также влияющий на обмен веществ – минеральная соль;
- Эфирное масло и органическая кислота – они улучшают процесс переваривания пищи и помогают вырабатывать желудочный сок;
- За бактерицидные свойства в грейпфруте отвечают фитонциды;
- А предотвратить появление атеросклероза и повышенного давления помогают гликозиды.
И все это можно найти в одном цитрусовом плоде. Несмотря на свои полезные компоненты, грейпфрут не высококалорийный. На 100 грамм его показатель будет составлять около 29 Ккал.
prirodaogoroda.ru
