Как мы обманываем свой организм, например, перекусив яблочком или йогуртом? Раньше я ела я блоки как не себя, думая, что голод должен уйти... Нифига подобного. Расскажу немного о тех продуктах, которые лишь усиливают голод.
1. Яблоки. Они являются одним из лучших диетических фруктов, но в это же время могут быть не так полезны как кажется. Все дело в том, что яблоки вырабатывают желудочный сок, что пробуждает аппетит.
2. На воторм месте жевательная резинка. Достаньте из своих карманов, сумок все жвачки и выбросите в мусор. Вы сильно заблуждаетесь, если думаете что жуя эту вкусную гадость снижаете аппетит. На самом деле все наоборот. При длительном жевании происходит повышенная выработка желудочного сока. В добавок к этому, там еще и много сахара.
3. Мучные изделия. При употреблении этих вкусняшек у нас в крови повышается инсулин. Такие продукты быстро перевариваются, из-за чего вновь появляется чувство голода.
4. Обезжиренный йогурт. От этого словосочетания прям слух радуется, не правда ли? Такой себе безобидный обезжиренный йогурт. Помечтали и хватит. На самом деле, для чувства насыщения в продукте должен быть жир. Чтобы не терять свои вкусовые качества, при производстве таких продуктов могут класть больше сахара, компенсируя тем самым отсутствия жира.
5. Шоколадные батончики. Красивые снаружи, но вредные изнутри)) Знаю, устоять сложно! Но они повышают уровень сахара в организме. Вскоре мы снова ощущаем чувство голода и хотим еще чего-нибудь вкусного. Не зря же слоган известного шоколадного батончика гласит: "Проголодался? Сникерсни". Съев такой батончик, мы конечно порадуемся, но не долго, уже очень скоро придет чувство голода.
6. Алкоголь. Ни для кого не секрет, что когда мы выпиваем волшебные напитки, есть хочется еще сильнее. Замечали? А все это потому, что алкоголь воздействует на определенные гормоны, вызывающие чувство голода; раздражает слизистую желудка, усиливая производство желудочной кислоты, тем самым стимулирует пищеварение. Отсюда и вытекает повышенный аппетит во время употребления спиртного.