В чем могут быть причины?
✔️ Не хватает мотивации
✔️ Нет стимула, никто не поддерживает
✔️ Много соблазнов, например в еде
✔️ Нет структуры и чёткого плана
✔️ Несерьёзный подход
✔️ Не проработаны установки в голове
Всё это приводит к тому, что кажется, что питаешься правильно, физические нагрузки какие-никакие есть. А результата нет!
Похудение - это цель, а чтобы прийти к любой цели, нужен чёткий план. Выделите время и распишите, что вы будете делать каждый день.
✔️ Как питаться, в какое время, какие продукты будете кушать, когда устраивать разгрузочные дни.
✔️ Какие будете делать физические нагрузки и как часто.
Составьте расписание на 3 недели и придерживайтесь его. Назначьте себе какой-то приз, за соблюдение плана. И не забудьте себя наградить по истечении назначенного срока. Например: поход в спа, на массаж, новое платье и т.д. Только это должно быть что-то, что мотивирует именно ВАС!
3 недели - это тот срок, за который можно себя приучить к новой привычке, которая станет частью жизни.
На нашем марафоне, учтены все эти пункты, поэтому результат у участниц не заставляет себя долго ждать. В декабре стартует последний в этом году марафон стройности "Идеальная Я" узнать про него подробнее можно нажав сюда 👉 МАРАФОН "ИДЕАЛЬНАЯ Я"