Возможно ли сдвинуть время подъема?
Хочется поспать с утра, но малыш просыпается в 6 или 7 часов? А иногда и раньше?
Возможно ли это? Если ребенок просыпается до 6 утра, то да, мы можем исправить ситуацию.
Если слишком ранние подъемы ваш случай, тогда проверьте:
- Достаточно ли темно в комнате ребенка под утро, не будят ли его посторонние шумы,
- Не накоплено ли у него переутомление,
- При пробуждение малыша под утро вы стразу же организуете подъем или реагируете на него, как на обычное пробуждение среди ночи?
Подробнее читайте здесь!
Однако подъем в 6-7 утра физиологичен для большинства детей:
Около 5 утра
- Заканчивается в крови гормон сна мелатонин,
- Повышается уровень гормона кортизола, который способствует нашему пробуждению,
- Постеппенно повышается температура тела,
- Растет кровяное давление.
Эти процессы дают организму ребенка сигнал к пробуждению. И к 6-7 часам малыш просыпается.
Как думаете, можно ли сдвинуть такие подъемы, которые физиологичны?
Чаще всего нет. Нельзя сделать ребенка удобным, если природой у него заложен такой сон. Есть, конечно, исключения, когда дети спят до 8-9 утра, но такие случае бывают редко.
Или все-таки ваш ребенок поздно встает?
Поделитесь в комментариях!
⠀