Существует такая данность:
- Одним людям желаемые изменения даются легко, непринуждённо и, что самое главное, успешно.
- А другому типу людей - вязко, тяжело, а порой вообще им кажется, что желаемые изменения недостижимы.
Где именно и как происходит застревание - и почему?
В чем разница между этими категориями людей?
Выявление вирусной стратегии
Мысленно выберите для себя какой-нибудь сложный проект. Что-то из серии:Для того, чтобы выявить разницу, прямо сейчас проведите эксперимент.
- изучение иностранного языка,
- кардинальная смена работы или её сферы,
- преодоление внутри-личностного конфликта,
- переезд в другой город,
- либо другое глобальное мероприятие.
Как только сделаете этот выбор, ответьте себе на прямой вопрос:
«По какой причине это дело у меня может НЕ получиться?».
Лишь одно важное условие! Необходимо ответить не односложно, а сделать попытку ответить как можно более спонтанно, быстро и реалистично.
Вариантов может быть масса, я в точности не знаю, какие они будут у вас, я просто попытаюсь смоделировать самые очевидные и те, с которыми сталкивался в своей практике, вот они:
- Я не верю в то, что у меня это может получиться.
- Я настолько долго нахожусь в текущем состоянии, что уже привык к нему.
- Я тупо лодырь, лентяй.
- У меня мало силы воли для этого.
- Нужен опыт, а у меня его нет.
- После попыток достичь «этого» я могу столкнуться с большими проблемами (и идет перечисление возможных трудностей на пути к цели)
- Я сомневаюсь, что выбранная тактика достижения цели правильная.
- Есть масса обстоятельств, которые обязательно помешают мне достичь этого.
- Я буду эффективным в этом, пока не начнутся трудности или проблемы, и как только я столкнусь с этим, я окажусь в тупике.
- У меня все равно не получится, как у других. Я не достоин успеха.
- Время сейчас не подходящее.
- Мой скверный характер наверняка не позволит добиться этого.
- В конце концов я переключусь на другое дело, а это брошу.
И это самая малая часть возможных вариантов, которые могут прозвучать у вас во внутреннем диалоге. Основную идею этого этапа, я думаю, вы уловили. Но обязательно попробуйте это сделать самостоятельно, так как ваши варианты могут быть очень неожиданными и отличаться от выше перечисленных.
Их смело можно характеризовать как «стратегия подкрепления неудач».Обобщив пункты, которые вы обнаружите у себя,
Если у вас есть именно эта реакция, проявляющаяся именно в таких ответах - значит, вы когда-то сгенерировали их для себя и они у вас присутствуют в определенной степени. В какой именно, вы поймете для себя, когда вслух озвучите их.
В чём выражаются
И если они у вас присутствуют, то на бессознательном уровне данные стратегии автоматически играют против вас. Это выражается через:
- эмоции и чувства,
- колеблющиеся сомнения,
- понижение мотивации,
- обесценивание себя,
- обесценивание своих собственных целей,
- отсутствие желания брать ответственность.
Путь к решению
После того, как вы выделите у себя эти стратегии, подкрепляющие неудачи, самое время начать прояснять:
- А как часто я их использую?
- Как давно уже данные стратегии блокируют моё продвижение?
- Что именно мне необходимо, чтобы убрать их из жизни?
- Какие мне понадобятся ресурсы, чтобы приобрести эффективные стратегии, подкрепляющие успех?
Основная задача - выявить эти стратегии и признать их влияние на себя. По сути данные вопросы и есть путь к решению.
Это похоже на то, как в ваш компьютер попадает вирус. Чтобы он продолжал работать без сбоя, необходимо обработать его антивирусом, а желательно поставить защиту.
Вы спросите: «Что за защита? В чем она заключается?». Это ваш психоэмоциональный интеллект, который приобретается в терапии и желании научиться управлять своими целостными состояниями.
Записаться на консультацию - Дмитрий
Мой - Инстаграм
