Всем привет. Сегодня поговорим о самом важном и правильном приеме пищи, завтрак. Как лучше начинать утро и почему завтрак очень влияет на весь день.
Раньше я ел утром тяжелую и неправильную пищу, я мог съесть большую тарелку пельменей, залитую майонезом или съесть большой кусок мяса с картошкой. А бывало, что выпью кофе на голодный желудок, а потом заем все сухими булками. В общем сплошной ужас, что тут сказать.
Но после того как я начал менять свою жизнь мне объяснили, что завтра и утро вообще это очень важный момент. Теперь после того как я встал. Я начинаю свое утро с небольшой разминки и стакана чистой, негазированной воды. Потом примерно через тридцать минут я начинаю завтракать. И не как это было раньше, а завтрак сейчас у меня правильный. Легкий и не тяжёлый.
Могу съесть яичницу или пару горячих бутербродов. Могу сварить себе кашу с фруктами одним словом питаюсь правильно. После недели на таком утреннем питаний, сбросил несколько килограмм и приобрел легкость в животе. Да, наесться таким будет тяжело, но до обеда точно хватит продержаться, проверено на себе лично.
Решать конечно вам, но мой вам совет, начинайте питаться правильно и все наладиться.
Всем спасибо за внимание, подписывайся на канал и ставь лайки.