Нужно ли быть здоровой?
Конечно же, все в ответ покрутят пальцем у виска, и скажут "да"))
А вот "Нужно ли быть стройной?" - тут уже стоит задуматься...
Очень часто в ответ на традиционный вопрос "Зачем вам нужно похудеть?" я получаю невразумительные ответы типа :
🔆Когда я похудею, - смогу начать искать любовь
🔆 Когда похудею, мне сразу предложат более высокооплачиваемую работу
🔆 Как только буду весить меньше 55 кг, начну любить себя, перестану придираться к каждой своей ошибке
Важно понимать, что все это - ложная мотивация. Даже больше, это, скорее всего, причина того, что вы не можете похудеть, вторичная выгода лишнего веса.
✅Не похудею - не разочаруюсь ни в себе, ни в мужчинах. Буду жить спокойно, с неподтвержденным подозрением, что я не достойна любви. Я её, вроде бы, не достойна, но не потому что это я плохая, а потому что у меня лишний вес.
✅ Сиди и жуй тихонько. Куда ты лезешь? Какая работа?!! У тебя все равно ничего не получится, ты же толстая! Толстых на работу не берут. Так что и напрягаться не стоит. И сталкиваться с осознанием, что ты в чем-то ленишься, в чем то потакаешь своим страха, тоже совсем не нужно!
✅ Это вообще классика - "Я себя не принимаю, потому что толстая. Вот похудею, тогда сразу"............ найдётся куча причин, почему принять себя не получается, и столкнувшись с ними, вес вернётся назад...
Во всех этих примерах есть общее: вес играет роль щита, переключает на себя ваше внимание, и позволяет игнорировать настоящую проблему.
⚠️Виновата не я, а мой вес!
⚠️У меня что то не получается, потому что я не стройная.
⚠️ Я очень хорошая, и прекрасно к себе отношусь. Только вес мешает, из за него я несчастна.
О мотивации ещё позже напишу. О хорошей, такой, которая помогает худеть и быть стройными на самом деле.