Всем привет! меня зовут Юлия, а здесь новенькая, но не спешите убегать из моей статьи....Возможно она вам окажется полезной..Прошу поддержать меня).
Сегодня поговорим о страхе первых начинаний. Бывало же такое у вас, что нужно что-то сделать, а глаза бояться, мозг саботирует и мысли только о том, как можно обойтись по-другому.....
Начну с того, что мне 29 и я жена, мама сыночка 6 -ти лет, ожидаю доченьку, с 30-го ноября я в декрете. Тут конечно встал вопрос о доходе в декрете и вот пришла в голову идея делиться с людьми чем-то полезным, а также брать у вас что-то полезное для себя!!! Поехали.......
Начитавшись отзывов и посмотрев видео про Яндекс.Дзен, весь мой энтузиазм, если честно, пропал...Но я еще тот аналитик и решила спросить у себя: " почему так произошло?" и как говорят психологи самый первый ответ подсознания- верный....Для меня ответ был-СТРАХ!!!
Итак, поговорим о страхе, а также не забудем и о тревожности.
Я не буду вас загружать умными терминами, посмотрите в Википедии сами. А расскажу вам кое-что более интересное.
Дело в том, что у психологов есть 2 подхода анализа страха и тревожности.
1) Страх и тревожность - это защита нашего мозга. Наша лимбическая система понимает: " Ага....там опасно! Там нам будет плохо! На это мы не подписывались!Это рискованно! " А в следствии начинается саботаж..(ООО он тоже очень хитер и интересен, но о нем поговорим в следующей статье)...поясню, что саботаж начинает всяческими методами уговаривать нас не идти туда, где нам страшно.
2)Страх и тревожность - это наша точка роста. Как говорит, моя любимая, Юлия Хадарцева (психолог, расстановщик и энерго-терапевт): " Чего боишься, туда и иди...!!!" От чего у нас еще может появиться страх перед первыми начинаниями? Да от того, что у нас нет знаний. Согласитесь, когда мы не знаем, что делать - мы в растерянности, а соответственно мы уязвимы и нам страшно.
Когда мы испытываем страх у нас в организме вырабатывается гормон адреналин и норадреналин. И в этот момент нам необходимо принимать решение, действовать или же бездействовать, бить или бежать... От этого решения зависит какой гормон перекроет : кортизол - гормон стресса, но он к счастью временный, либо тестостерон ( гормон мужества) и дофамин (гормон победы).
Мое личное мнение, что 1 и 2 подход к страху вполне имеют место быть, но в пределах разумного, т.е. все будет зависеть от конкретной ситуации. Например: впереди стая собак, а я их боюсь. Понятное дело, тело каменеет, мозг осознает, что нужно уходить оттуда или обойти это место. И я так и сделаю, я не пойду к собакам, так как это моя точка роста...я подумаю мозгом и поберегу свою" пятую точку". Но есть ситуации,когда необходимо пойти в страх, чтобы вырасти, чтобы достигнуть. Как вот например начать водить машину. У меня был страх неимоверный, но я приняла решение, что для меня это будет точка роста и я пошла учиться и села за руль. Да глаза были по-началу по "5 рублей", руки тряслись, но чем чаще садилась за руль, тем больше чувствовалась уверенность.
Поэтому давайте не будем категоричны и отнесемся к своим эмоциям с умом...
Отмечу, что тревожность хуже страха. Так как страх решается и проходит быстрее, чем тревожность, а тревожность в свою очередь может довести до панических аттак, до стресса...Еще ничего не произошло, но уже душевно плохо. Кто из нас такие???
А в следующей статье мы поговорим, как справиться со страхом и поделюсь техниками проработки страха и тревоги!
Поэтому я решила рискнуть и начать писать статьи. Думаю не важно получится у меня заработать здесь или нет, буду просто размышлять в статьях и общаться с вами) прошу поддержите мое начинание. Делитесь своими мнениями, фактами и примерами. Лайк и подписка!!! Заранее благодарю!