Первый шаг

После принятия решения и осознания проблемы, я бы посоветовала, не вгонять себя в строгие рамки. Просто многие на этом выгорают, сразу монодиета и спорт спорт.

Зная по себе ох как и тяжело в таком весе заниматься. Лучше зайти в магазин за пирожкой, потом лежа на диване ее смаковать под любимый сериал. Блин, ох уж это обжорство. Воспоминания накатили, жрешь как больной до боли в желудке, по лежишь и опять жрешь(это я про выходные). По ходу вообще можно было бы с лечь, как американцы по 300кг , которые не могут себя обслуживать, если бы не работа. На работе столько не со жрешь, и ты стесняешься жрать(возвращаясь к ранее написанному, ты ж типо худеешь и ничего не ешь, а брюхо от воздуха).

В моем конкретном случае все началось с отказа от жареного, мучного и сладкого в связи с грудным вскармливанием. Но грудное вскармливание продлилось месяц, за этот месяц ушло 4кг. Это не я такая супер пупер, это физиология послеродовая и плюсом у ребенка сразу с роддома колики, я ночами не спала, днем пару часов соответственно думать о еде было некогда (мамочки поймут). Прогулки с коляской быстрым темпом, все мамочки спокойно, и я полу бегом 😂😂.

Увидев первые сдвиги на весах была в приятном шоке, приняла решение продолжать худеть, но как-то более осмысленно, по человечески....