Пришёл "Жорик" и разрушил все наши усилия.
В школе естественного омоложения, где мы выстраиваем наше питание и разбираемся во многих его тонкостях, а также в нюансах именно женского гормонального фона.
Случается и так, что часто усилия двух- трёх недель сводятся на нет именно потому, что в период женских дней просыпается, что-то неконтролируемое - ЖОР ЖОРЫЧ. И в ход идёт селёдка, торт, конфеты, а когда очнулась, то оказалось что такой зажор привёл к набору лишних килограммов и происходит сильнейшая демотивация внутри.
В большинстве своих статей, я стараюсь донести всю информацию простым языком не использую медицинскую терминологию, чтобы в них могла разобраться даже моя мама.
Ну а для начала, подпишись на канал, что бы не пропускать от меня полезные статьи погнали дальше...
Начало женского цикла.
с 1-го по 14 день фолликулярная фаза.
Энергия прет ключом! Мы добры и позитивны.
Включайте мясо, печени, кисломолочные, зелень, орехи.
Компенсируем за счёт питания железо, фоливую кислоту.
ЗДЕСЬ МЫ ЛЕГКО СНИЖАЕМ ВЕС❗
Средина цикла.
Максимальная активность.
Максимальная готовность к зачатию.
Красота и сексуальная энергия бьет ключом.
Защищаем в этот период печень, т к она учавствует в метаболизме эстрогенов, которых в этот период много.
Включайте все виды капусты, особенно брокколи, цветную.
Сульфорафан предотвращает образование опасных продуктов метаболизма эстрогенов.
С 16 по 28 день.
Здесь то как раз все и начинается ❗ Главенствует прогестостерон, если его недостаток, нас ждут отеки, раздувшийся живот, раздражение.
Помогут жиры: орехи, лосось и другие жирные сорта рыб, печень трески, авокадо, сыры, яйца.
Многие отмечают тягу к сладкому.
Шоколадка за шоколадкой - так себе идея.
А вот осознанное включение дольки шоколадки хорошего качества без вины, да.
По практике, помогает включение магния и 5 HTP. Если тяга к сладкому на протяжении всего месяца, и она вам мешает прийти к стройности и сохранять энергию, уверенность в себе, разрушает ваше здоровье, приглашаю Вас присоединиться к «Школе естественного омоложения"
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые и полезные статьи, а также в социальных сетях, я там провожу прямые эфиры и делюсь результатами.
________________________________________________________
Я читаю все Ваши комментарии и по возможности стараюсь на них ответить.
Пишите, какие темы Вам были бы интересны и я буду их освещать в следующих статьях.
Ваша, Юлия Зинченко! Будьте здоровы!